• 科学家发现，夜间多看1小时手机会使失眠的风险增加59%

  一项针对4.5万多名挪威大学生的研究表明，在床上使用屏幕与失眠症状和睡眠时间缩短密切相关。研究人员怀疑，这是因为屏幕时间占用了人们本该休息的时间，从而取代了睡眠。然而，使用社交媒体并不比使用其他形式的屏幕更有害。

  来源：Frontiers in Psychiatry

  时间：2025-04-01

• 综述：探究癌症幸存者理想心血管健康（CVH）相关可改变风险因素：一项范围综述

  这篇综述聚焦癌症幸存者的心血管健康（CVH）。通过对相关文献梳理，发现近年研究增多，但仍存诸多空白。其明确了理想 CVH 评分与更好心血管结局相关，同时指出未来研究应关注诊断前 CVH、不同人群差异及因果路径等，对指导临床和公共卫生实践意义重大。

  来源：Cardio-Oncology 3.2

  时间：2025-04-01

• 睡眠调节的阴阳之道：性别差异贯穿人类一生的睡眠需求之谜

  为探究女性在睡眠方面的性别差异是否受社会因素影响，研究人员分析 340 对男女睡眠时间子样本。结果发现周末女性卧床时间比男性长 0.26h，工作日差异不明显。基于模型的模拟支持女性睡眠慢波活动（SWA）更高的预测，这有助于理解性别睡眠差异的神经机制。

  来源：Sleep and Breathing 2.1

  时间：2025-03-31

• 轻度脱水对睡眠的影响：24 小时限液实验揭示睡眠时长与入睡难易的变化

  为探究轻度脱水及复水对睡眠时间和睡眠质量的影响，研究人员以 18 名男性为对象开展相关研究。结果显示，轻度脱水（DEH）时睡眠时长显著增加，且入睡更困难。该研究强调了维持正常水合状态对睡眠的重要性。

  来源：SN Comprehensive Clinical Medicine

  时间：2025-03-29

• 综述：食欲素受体：精神疾病的潜在治疗靶点

  本文系统阐述了食欲素（Orexin）系统在精神疾病治疗中的前沿进展。作为调控睡眠/觉醒的关键神经肽，食欲素-A/B通过OX₁/OX₂受体广泛参与抑郁、焦虑和物质成瘾等疾病的病理过程。研究证实，双重食欲素受体拮抗剂（DORA）不仅能改善动物模型行为异常，还能同步缓解精神疾病核心症状与共病睡眠障碍，为精神科药物研发提供了新方向。

  来源：Psychopharmacology 3.5

  时间：2025-03-29

• 马来西亚城市成年人时间类型与睡眠行为对心理健康、饮食行为和肥胖特征的关联研究

  编辑推荐：为解决睡眠健康与代谢紊乱的关联问题，马来西亚Sunway大学团队开展了一项关于时间类型(chronotype)与睡眠行为对心理健康(WHO-5)、饮食行为(TFEQ-R18)和肥胖指标(BMI、VFL等)影响的横断面研究。研究发现晨型人群具有更好的心理健康状况和自我控制力(BSCS)，而夜型人群肥胖风险增加6倍，该研究为倡导健康作息提供了科学依据。

  来源：BMC Public Health 3.5

  时间：2025-03-28

• 健康睡眠模式与感染住院风险的关联：大型社区队列研究成果

  睡眠行为是传染病潜在的可改变风险因素，但多种睡眠因素对感染风险的综合影响尚不明确。研究人员基于英国生物银行（UK Biobank）的 397,523 名参与者开展研究，发现健康睡眠模式可降低感染住院风险，这为传染病的一级预防提供了新方向。

  来源：Translational Psychiatry 5.8

  时间：2025-03-28

• NKCC1 抑制剂改善唐氏综合征小鼠睡眠质量及 EEG 信息含量，为临床治疗带来新希望

  为解决唐氏综合征（DS）患者睡眠障碍问题，研究人员开展了以 Ts65Dn 小鼠为模型，探究抑制 Na-K-Cl 协同转运蛋白 1（NKCC1）对睡眠影响的研究。结果发现， bumetanide 治疗可改善睡眠结构、功率谱密度等，为 DS 睡眠障碍治疗提供了潜在途径。

  来源：iScience 4.6

  时间：2025-03-28

• 综述：褪黑素干预自闭症谱系障碍（ASD）：全生命周期中的睡眠及行为调节

  这篇综述聚焦自闭症谱系障碍（ASD）。ASD 患者常伴有睡眠障碍，严重影响生活。褪黑素作为调节昼夜节律的关键物质，在改善睡眠、影响行为、神经保护等方面有潜力，还可能与其他疗法协同，为 ASD 个性化治疗提供新方向。文章发表在《Molecular Neurobiology》

  来源：Molecular Neurobiology 4.6

  时间：2025-03-27

• 可穿戴设备监测显示：年轻人睡眠不足与疫苗 / 安慰剂注射后 C 反应蛋白升高相关

  睡眠不足对健康影响备受关注，但睡眠与疫苗 / 安慰剂注射引发的炎症反应关系不明。研究人员开展了关于可穿戴设备监测的睡眠时长与 C 反应蛋白（CRP）关系的研究。结果发现，较短的可穿戴设备监测的睡眠时长及主观评估睡眠时长与注射后 CRP 升高相关，为睡眠与炎症研究提供了新依据。

  来源：Scientific Reports 3.8

  时间：2025-03-27

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