健康律动穴位拳（HBA）方案对泰国养老院老年人身体机能提升的干预效果研究

本研究针对老年人身体机能衰退问题，由泰国研究人员开展健康律动穴位拳（HBA）干预方案的实证研究。通过6个月混合教学模式（导师指导+视频引导）的准实验设计，发现HBA能显著改善老年群体各项体能指标，为融合传统医学的老年康护方案提供重要实践依据。

　　

背景：老年人常面临体能下降导致的行动能力与日常生活能力退化问题。健康律动穴位拳（Healthy Beat Acupunch, HBA）作为一种融合传统中医理论与运动科学的新型锻炼方案，在改善老年群体体能方面展现出潜力，但其对泰国老年人群体的有效性尚未得到验证。

目标：探究为期6个月的HBA干预方案对泰国养老院居民体能状况的影响。

方法：采用准实验设计，将92名养老院居民随机分为实验组和对照组。实验组前3个月接受导师指导的HBA课程（每次40分钟，每周3次），后3个月转为视频引导训练；对照组维持日常活动。分别在基线、第3个月和第6个月进行体能评估，采用广义估计方程（Generalized Estimating Equations）分析组间与时点交互效应及组内变化。

结果：与对照组相比，实验组在所有体能参数上均呈现显著改善。实验组自身比较显示，所有参数在3个月和6个月时较基线均有显著提升。

讨论：体能参数的全面改善符合经络理论及穴位刺激的作用机制。导师指导与视频引导相结合的模式有效保障了干预措施的持续执行，这种两阶段干预策略既契合既往研究中"监督-视频过渡"的有效模式，又缓解了医疗人力资源短缺的现实困境。相较于仅维持日常活动、体能增益有限的对照组，HBA方案展现出更全面高效的老年体能提升效果。

通俗总结：健康律动穴位拳（HBA）——一种结合中医与传统锻炼的创新方案，在泰国养老院的92名老年人中进行测试。研究表明，进行6个月HBA锻炼（前3个月导师指导，后3个月视频跟练）的老年人，比维持日常活动的对照组获得显著更好的体能改善效果，表明该方案可有效提升老年群体的活动能力与生活品质。