中高强度抗阻训练对母胎心血管反应的急性影响及运动史差异研究

本研究针对孕期抗阻训练对胎儿心率（FHR）的影响机制展开探索。来自未知机构的研究人员通过监测37名孕晚期女性中高强度抗阻训练时的母胎生理参数，发现胎儿心率峰值达156.2±8.3 BPM（90% CI 153.9–158.5），仅2.3%时段超过160 BPM警戒值。结果证实该强度训练安全性良好，且运动活跃组（PA）呈现更优的心率调节能力，为孕期精准运动指导提供循证依据。

　　

研究探讨了中高强度抗阻训练对孕晚期母胎心血管系统的急性影响。胎儿心率（FHR）>160 BPM被视作胎儿应激指标，既往研究多关注有氧运动，而抗阻训练领域尚存空白。本研究招募37名孕28-32周参与者（年龄31.8±4.2岁，孕前BMI 23.7±3.9），先后完成动作适应性训练（访视1）、8次最大重复力测试（8-repetition maximum test，访视2）及多动作渐进强度训练联合母胎监测（访视3）。按孕中期运动量将受试者分为运动活跃组（PA，≥150分钟/周中高强度运动MVPA）与非活跃组（NPA，≤90分钟MVPA）。

数据显示胎儿峰值心率平均达156.2±8.3 BPM（90%置信区间153.9–158.5 BPM），仅15个时段（占比2.3%）持续超160 BPM超过2分钟。与NPA组（n=18）相比，PA组（n=19）表现出更低静息母体心率（MHR，p=0.04，效应量d=0.72）、更深蹲动作中的MHR变化幅度（p=0.042，d=?0.69）以及更大斜卧推举时的FHR波动（p=0.046，d=?0.73）。结果表明孕晚期群体对中高强度抗阻训练耐受性良好，但建议组间延长休息时间以促进胎儿心率回归基线水平。