10天L-瓜氨酸补充对健康人群力竭时间及心肺代谢反应的影响：一项双盲随机交叉对照试验

（编辑推荐）本研究通过双盲随机交叉试验证实，10天100 mg·kg?1·d?1的L-瓜氨酸（CIT）补充未能显著改善健康中活跃成年人的力竭时间（TTE）及心肺代谢指标（如心输出量Q??、摄氧量V??O2），但女性亚组呈现潜在获益趋势（p=0.06），为运动营养补充策略提供了否定性循证依据。

　　

引言

L-瓜氨酸（L-Citrulline）作为L-精氨酸（L-arginine）前体，可通过增强一氧化氮（NO）合成改善骨骼肌血流与功能，但其运动增能（ergogenic）效果长期存在争议。既往研究多采用短期或固定剂量补充（如6 g·d^?1×7天），而本研究创新性采用体重调整剂量（100 mg·kg^?1·d^?1）连续10天干预，旨在验证其对力竭时间（TTE）及心肺代谢参数的调控作用。

方法

20名健康中活跃成人（9名女性，年龄24.4±0.9岁，V??O_2max 43.5±6.3 mL·min^?1·kg^?1）完成双盲交叉试验，分别在补充CIT或安慰剂（PLA）后，以第二乳酸拐点（LTP2）功率的105%进行恒定负荷骑行至力竭。通过阻抗心动图（PhysioFlow Enduro）监测心输出量（Q??）、每搏输出量（SV），并结合血气分析（[La^?]、[Glu^?]）及主观疲劳度（RPE）评估干预效果。

结果

核心发现：

1. 1.

   TTE无显著差异：CIT组与PLA组力竭时间分别为20.5±7.3 vs. 19.8±5.7分钟（p=0.43），但女性亚组显示24.4±6.2 vs. 21.9±4.8分钟（p=0.06）的临界显著性。

2. 2.

   血流动力学指标：平均心输出量（CIT 18.3±3.7 vs. PLA 19.0±4.5 L·min^?1，p=0.40）及峰值摄氧量（V??O_2peak 37.4±3.1 vs. 36.0±4.1 mL·min^?1·kg^?1，p=0.26）均未达统计学差异。

3. 3.

   代谢反应：运动后血乳酸（[La^?] 11.96±2.66 vs. 12.31±2.97 mmol·L^?1）与血糖浓度组间一致（p>0.05）。

讨论

本研究否定了长期L-瓜氨酸补充对耐力表现的增益假说，与Bailey等（2015）的阳性结果形成对比，可能源于：

• •

  运动模式差异：尽管采用75%峰值功率（P_max）的有氧主导强度，但NO介导的微循环改善可能未触达阈值。

• •

  剂量争议：7.4±1.1 g·d^?1的个体化剂量虽高于多数文献，但未诱发显著生理改变，提示可能存在"天花板效应"。

• •

  性别特异性：女性亚组的趋势（+2.5分钟）呼应了性激素对血管反应调节的潜在影响，需后续单一性别研究验证。

局限与展望

未检测血浆瓜氨酸/精氨酸浓度、缺乏运动测试预适应（导致二次测试学习效应）及女性样本量不足（n=9）为主要局限。未来可探索：

1. 1.

   超高剂量（如15 g·d^?1）对NO通路的剂量效应；

2. 2.

   竞赛模拟场景（如马拉松）中的边际效益；

3. 3.

   月经周期相位对补充反应的调控机制。

结论

10天L-瓜氨酸补充未能为健康人群的耐力表现提供临床相关增益，其作为运动营养补充剂的科学依据仍需谨慎评估。