抗阻训练与敏捷训练对骨质疏松患者跌倒风险的干预效果对比研究

（编辑推荐）本研究通过对比抗阻训练（RT）与敏捷训练（AT）对骨质疏松患者跌倒风险的干预效果，发现8周RT在改善Timed Up and Go test（TUG）和Berg Balance Scale（BBS）评分上显著优于AT（P<0.05），为临床运动康复方案选择提供循证依据。

　　

Highlight

骨质疏松相关知识

骨质疏松是一种骨代谢疾病，其特征是骨矿化降低和脆性增加，易引发腕部、髋部及脊柱骨折（Kisner 2017）。骨组织作为动态重塑的活组织，当旧骨流失速度超过新骨形成时，将导致骨量减少（Nava 2020）。该病是人类最常见的骨骼疾病，尤其在白种人、女性和老年人群中高发。

研究必要性

运动干预通过逆转生理性缺陷可有效降低老年人跌倒风险。社区基础体能训练已被证实能改善老年女性平衡力、肌力和反应时间（Liu-Ambrose et al 2004）。尽管现有研究多聚焦运动训练对骨量的影响，但本研究表明针对性训练方案对功能改善更具临床价值。

方法论

本研究在Gandhinagar的Venus物理治疗研究所门诊开展。纳入标准为骨科医生确诊的50-65岁骨质疏松患者，排除神经系统疾病或近期肌肉骨骼损伤者。45例患者随机分为抗阻训练组（Group A，n=20）和敏捷训练组（Group B，n=20），进行每周3次、持续8周的干预，采用TUG测试和BBS评分进行跌倒风险评估。

结果

最终40例患者完成研究（每组各20例）。SPSS 20统计显示：①两组TUG测试（P<0.05）和BBS评分（P<0.05）均显著改善；②抗阻训练组跌倒风险降低幅度更大。人口学显示受试者中女性占比63%（25/40），平均年龄56.8±3.44岁（RT组）与57.3±3.82岁（AT组）。

讨论

骨质疏松因其导致的髋部/椎体骨折已成为重大公共卫生问题（Stefan 2020）。Teresa Liu-Ambrose等2004年RCT证实，抗阻训练通过增强肌力和神经肌肉协调性，较其他干预更能降低跌倒风险。本研究结果与之吻合，提示RT可能是更优选的临床方案。

结论

8周抗阻训练相比敏捷训练能更有效降低骨质疏松患者跌倒风险，该结论对临床运动处方制定具有指导意义。

（注：翻译严格遵循原文结构，专业术语保留英文缩写如RT/AT/TUG/BBS，统计符号保持P<0.05格式，并采用"动态重塑""神经肌肉协调性"等生动表达提升可读性。）