虾青素剂量差异对急性力竭运动后肌肉损伤指标的影响：一项随机对照研究

（编辑推荐）本研究通过随机双盲试验探究不同剂量虾青素（ASX）对急性力竭运动后肌肉损伤（EIMD）的干预效果。结果显示，12 mg/d ASX能显著降低氧化应激（MDA、SOD）和炎症（TNF-α、IL-6）指标，同时改善肌酸激酶（CK）水平和膝关节峰值扭矩，而低/高剂量效果有限，为运动营养干预提供精准剂量参考。

　　

Highlight

讨论
本研究探讨了不同剂量虾青素（ASX）对急性力竭运动后氧化应激、炎症、肌肉损伤标志物及肌肉性能的影响。结果显示，运动后血清丙二醛（MDA）、肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白介素-6（IL-6）、肌酸激酶（CK）和乳酸脱氢酶（LDH）水平显著升高，伴随肌肉酸痛和肌力下降。中剂量组（12 mg/d ASX）和高剂量组（24 mg/d ASX）均能显著降低MDA和TNF-α水平并提升超氧化物歧化酶（SOD）活性，但仅中剂量组表现出CK水平下降、视觉模拟评分（VAS）改善及180°/s角速度下膝关节伸展峰值扭矩提升。低剂量组（6 mg/d ASX）则无显著效果。

局限性
本研究样本量较小，且未检测运动后48 h和72 h的指标变化。此外，血液样本的局限性可能影响组织水平机制的深入解析。

结论
6 mg/d ASX剂量不足以缓解运动性肌肉损伤（EIMD），而24 mg/d ASX可能因过度清除活性氧（ROS）干扰炎症动态平衡，反而不利于肌肉自我修复。12 mg/d ASX在平衡氧化应激与炎症的同时，能有效促进肌肉功能恢复，是更优的干预剂量。