正念与抑郁的关联探秘：害羞与核心自我评价的链式中介作用

大学生抑郁症高发，为探究正念、害羞、核心自我评价与抑郁的关系，研究人员对大学生抽样调查。结果显示，正念通过害羞和核心自我评价影响抑郁。这为大学生心理干预提供理论依据，助力缓解抑郁症状。

　　在快节奏的现代生活中，大学生群体的心理健康问题愈发凸显，抑郁症就像隐藏在校园里的 “暗箭”，悄悄威胁着他们的身心健康。据相关研究，2019 年全球疾病负担研究表明，抑郁症在 10 - 24 岁人群的疾病负担中排第四，在青少年中极为常见 。国内也不容乐观，大规模调查显示，45.0% 的大学生存在心理健康问题，抑郁症状检出率达 21.1%，近期的一项元分析指出，中国大学生抑郁症发生率为 28.4%。抑郁症不仅增加学生自杀、物质滥用风险，还会影响身心健康，这些问题甚至可能延续至成年，给学生和社会带来沉重负担。

害羞作为一种常见的人格特质，在传统儒家文化的影响下，在中国大学生中更为普遍。它表现为个体在人际交往中因感觉被他人评价而产生的尴尬、紧张和担忧情绪。研究发现，害羞与抑郁症关系密切，害羞的人更易患抑郁症，这严重阻碍了他们的个人发展和社交进程。而在害羞导致抑郁的过程中，核心自我评价（个体对自身能力和价值的基本判断）可能起着关键作用。已有研究表明，核心自我评价与害羞、抑郁都存在关联，害羞的人往往核心自我评价较低，进而更容易陷入抑郁。

同时，正念（有意识地将注意力导向当下目标，对当下经历不加评判的意识状态）近年来备受关注。它强调关注当下、接纳体验，能有效缓解负面情绪，增强情绪调节能力，促进心理健康。基于此，研究人员推测正念或许能通过影响害羞和核心自我评价来降低大学生的抑郁水平。但此前，这几个因素之间完整的作用路径尚未被深入探究。

为了揭开这层神秘的面纱，四川职业技术学院、湖北商学院、重庆青年职业技术学院、奥克兰大学、重庆师范大学等多所院校的研究人员携手开展了一项极具意义的研究 。他们的研究成果发表在《BMC Psychology》杂志上，为我们深入了解大学生心理健康问题提供了新的视角和理论依据。

在研究过程中，研究人员采用了两种主要的关键技术方法。一是两阶段抽样法，首先从中国西南地区三所高校选取 900 名学生进行调查，排除无效问卷后得到 646 份有效问卷（样本 1）；之后，从样本 1 中选取害羞得分高于中位数的 269 名学生组成样本 2。二是问卷调查法，运用中文版五因素正念量表、修订版 Cheek 和 Buss 害羞量表、核心自我评价量表、中文版贝克抑郁自评量表 - II 对学生进行测量，再利用 SPSS 23.0、Mplus 8.0 等软件进行数据分析。

下面我们来看看具体的研究结果：

1. 样本 1 的初步分析：依据最优边界评分标准，在 646 名大学生中，207 人有轻度或更高程度的抑郁倾向，筛查率为 32.043% 。相关性分析发现，正念与害羞、抑郁症状呈显著负相关，与核心自我评价呈显著正相关；害羞与核心自我评价呈显著负相关，与抑郁症状呈显著正相关；核心自我评价与抑郁症状呈显著负相关 。这些结果为后续深入分析奠定了基础。
2. 样本 1 的回归分析：以抑郁症状为因变量，正念、害羞、核心自我评价为自变量，控制性别和年龄进行多元回归分析。结果显示，正念能显著负向预测抑郁症状；同时，正念还能显著负向预测害羞，正向预测核心自我评价；害羞对核心自我评价有显著负向预测作用，对抑郁症状有显著正向预测作用；核心自我评价则显著负向预测抑郁症状 。
3. 样本 1 的中介作用分析：中介分析表明，害羞和核心自我评价在正念与抑郁症状的关系中起部分中介作用，中介效应占总效应的 74.05% 。具体通过三条间接路径实现：正念→害羞→抑郁症状；正念→核心自我评价→抑郁症状；正念→害羞→核心自我评价→抑郁症状 。这三条路径的间接效应分别占总效应的 10.86%、43.33% 和 19.90% 。
4. 样本 2 的分析：样本 2 的描述性统计和相关性分析结果与样本 1 相似，进一步支持了假设 1 。经检验，样本 2 中各变量不存在显著的性别和年龄差异，因此后续分析未将其作为控制变量。利用 Mplus 8.0 进行路径分析发现，在样本 2 中，正念对抑郁症状的直接预测作用不显著，害羞和核心自我评价完全中介了正念与抑郁症状的关系 。具体而言，正念负向预测害羞，害羞正向预测抑郁；正念显著正向预测核心自我评价，核心自我评价显著负向预测抑郁，害羞显著负向预测核心自我评价 。中介分析结果显示，害羞和核心自我评价的单独中介效应以及链式中介效应均显著 。

综合上述研究结果，研究人员得出结论：正念与抑郁症状之间存在显著的负相关关系，害羞和核心自我评价在其中起重要的中介作用，且二者存在链式中介效应。也就是说，正念可以通过降低大学生的害羞程度，提升其核心自我评价水平，进而减轻抑郁症状。

在讨论部分，研究人员指出，本研究样本 1 中抑郁倾向筛查率与国内大学生抑郁症流行率相符，凸显了大学生心理健康问题的严重性和干预的必要性。样本 2 的结果表明，对于害羞得分较高的学生，害羞可能是导致抑郁的主要因素，正念对抑郁的影响主要通过害羞和核心自我评价来实现。

这项研究意义重大。从理论层面看，它首次将害羞和核心自我评价纳入同一链式中介模型，深入剖析了它们在正念与抑郁关系中的作用，填补了该领域研究的空白，加深了人们对正念影响抑郁内在机制的理解。从实践角度出发，鉴于害羞的普遍性和正念的可训练性，研究结果为大学生心理干预提供了新的策略。在心理干预中融入正念练习，有助于降低大学生的害羞程度，提升核心自我评价，从而预防和缓解抑郁症状，促进大学生的心理健康。

不过，研究也存在一些局限性。比如采用横断面设计，无法确定变量间的因果关系，未来需运用纵向研究或准实验方法进一步验证；样本仅为大学生，限制了研究结果的普适性，后续研究应扩大样本范围；研究仅使用自陈式问卷调查，受社会期望影响，结果的有效性可能受限，后续可采用混合研究方法或生理测量手段加以改进。但尽管如此，该研究依然为大学生心理健康研究和干预开辟了新的道路，为促进大学生心理健康提供了宝贵的参考。