有氧运动，为大脑 “保鲜”：老年人心肺功能与脑髓鞘体积的关联探秘

《European Review of Aging and Physical Activity》：Association between cardiorespiratory fitness and total brain myelin volume among older adults

为探究身体机能与大脑髓鞘体积关系，研究人员对 87 位 62 - 75 岁老人开展研究。通过多种测试，发现心肺功能指标（高 RERmax、低 HRmax）和肢体肌肉力量与更高脑髓鞘含量正相关，为老年认知健康干预提供新思路。

　　在人体大脑中，髓鞘起着至关重要的作用。它就像电线外面的绝缘层，包裹着神经细胞的轴突，能让神经信号快速、稳定地传递，是认知和运动功能正常运行的基础。随着年龄的增长，大脑髓鞘会逐渐减少，这不仅与正常的生理衰老过程紧密相关，还和神经退行性疾病的发生发展有着千丝万缕的联系，比如阿尔茨海默病，患者大脑就存在明显的脱髓鞘现象。一直以来，人们都知道保持身体活跃对大脑健康有好处，但身体运动能力究竟如何精确地影响大脑髓鞘的体积，这中间的具体机制还充满了谜团。为了揭开这个谜底，来自波兰格但斯克医科大学（Medical University of Gdansk）等多个机构的研究人员开展了一项极具意义的研究，相关成果发表在《European Review of Aging and Physical Activity》杂志上。

研究人员为了深入了解身体运动能力与大脑髓鞘体积之间的关系，从波兰格但斯克及附近地区，通过在老年俱乐部、诊所、老年大学和社交媒体发布广告招募了 180 位老人，经过严格筛选，最终 87 位（71 名女性，16 名男性）符合条件的老人参与了研究。这些老人年龄在 62 - 75 岁之间，日常身体活动水平为低到中度。研究人员采用了多种关键技术方法来进行研究。首先，使用合成磁共振成像（Synthetic MRI，SyMRI）技术来测量大脑髓鞘体积，该技术是经 FDA 批准的髓鞘评估软件，通过特定扫描序列能精确测量大脑组织特性并计算髓鞘等相关体积；其次，利用多频阻抗人体成分分析仪（InBody 720）测量身体成分；然后，运用 Biodex System 4 测力计和手持校准数字握力计分别测量等长肌肉力量和握力；最后，让参与者在电子制动自行车测力计上进行心肺运动测试，评估心肺功能。

参与者特征及相关性分析：研究人员详细记录了参与者的各项数据，包括年龄、身高、体重、BMI 等人体测量学指标，以及有氧能力、无氧能力和髓鞘相关指标。通过相关性分析发现，大脑髓鞘相关化合物（MYC）与身高、脑实质体积呈正相关；颅内体积与年龄、身高、体重、BMI 呈正相关；脑实质分数与年龄呈负相关。这表明大脑体积指标与人体测量学特征存在关联，而髓鞘相关指标与这些特征的相关性相对较弱。

髓鞘与有氧能力的关系：在研究髓鞘与有氧能力的关联时发现，最大摄氧量（VO₂peak）、最大有氧功率（MAP）与 MYC、脑实质体积和颅内体积存在正相关关系。同时，最大呼吸交换比（RER_max）与 MYC、脑实质体积和颅内体积也呈正相关，且 MYC/ICV 和 MYC/BPV 与 RER_max呈中度正相关，与最大心率（HR_max）呈负相关。不过，髓鞘分数与部分有氧能力指标，如 VO₂peak 和 MAP 的相关性较小。

髓鞘与无氧能力的关系：在探究髓鞘与无氧能力的联系中，研究人员发现 MYC 与握力呈正相关，脑实质体积、颅内体积与峰值扭矩、平均峰值扭矩、握力也存在正相关关系。其中，MYC/BPV 与远离身体方向的峰值扭矩呈现出中度正相关趋势，但 MYC/ICV 与身体运动表现指标没有明显的相关性。

BMI 与 MYC 的关系：研究人员还分析了 BMI 与 MYC 的关系，结果发现大部分参与者体重略超重，不过在不同 BMI 百分位数的人群中，MYC 并没有显著差异。

综合研究结果，研究人员得出结论：更好的心肺功能（高 RER_max、低 HR_max）和更高的肢体肌肉力量与老年人更高的大脑 MYC 相关。这一研究成果意义重大，为开发更有效的康复策略以维护老年人认知健康提供了新的方向。比如，未来的康复训练可以针对性地设计提升心肺功能和肌肉力量的项目，有望通过这种方式减缓老年人因大脑髓鞘减少导致的认知衰退。同时，MRI 髓鞘相关指标或许能成为评估这些康复策略有效性的有力工具，帮助医疗工作者更好地制定和调整康复方案，让老年人能够保持更良好的认知状态，提高生活质量。这项研究为老年认知健康领域的研究和实践开辟了新的道路，具有极高的应用价值和研究意义。**<