睡眠调节的阴阳之道：性别差异贯穿人类一生的睡眠需求之谜

《Sleep and Breathing》：The yin and yang of sleep–wake regulation: gender gap in need for sleep persists across the human lifespan

为探究女性在睡眠方面的性别差异是否受社会因素影响，研究人员分析 340 对男女睡眠时间子样本。结果发现周末女性卧床时间比男性长 0.26h，工作日差异不明显。基于模型的模拟支持女性睡眠慢波活动（SWA）更高的预测，这有助于理解性别睡眠差异的神经机制。

　　在自选明暗和觉醒 - 睡眠周期条件下进行的睡眠调节实验显示，女性的睡眠占比高于男性。问卷调查研究中，女性通常报告比男性有更大的睡眠需求。在大多数生命历程阶段，女性整体睡眠时间也比男性长。然而，这种差异很大程度是由工作 / 家庭责任以及性别化的时间分配造成的。研究人员测试了从童年到成年晚期的女性在周末卧床时间是否比男性长，以及在工作日，她们的卧床时间是否因社会因素（而非生物因素）导致工作日早起而无法延长。研究人员分析了 340 对男女睡眠时间的子样本，计算并模拟了平均睡眠时间。结果显示，周末女性和男性的卧床时间差异达到 0.26 小时（女性入睡时间比男性早 0.16 小时，起床时间比男性晚 0.10 小时）。工作日起床时间的性别差异不显著，且在整个生命周期中，工作日卧床时间的性别差异方向并不一致。基于模型的模拟为 “男女睡眠欲望差异可反映出女性睡眠慢波活动（SWA）水平更高” 这一预测提供了支持，这一结论在大多数已发表的研究中都有发现。由于睡眠慢波活动（SWA）与年龄以及神经元网络随年龄的变化密切相关，女性更强的睡眠欲望的持续性可以通过神经元网络随年龄结构变化中的潜在性别差异来解释。