HEROES 计划：提升青少年心理韧性，促进心理健康的新探索

《Discover Mental Health》：Relations between a social emotional learning (SEL) program and changes in resilience, self-esteem, and psychological flourishing in a youth sample

在青少年心理健康问题日益严峻的背景下，研究人员开展了关于社会情感学习（SEL）计划 HEROES 对青少年韧性、自尊和心理幸福感影响的研究。结果显示，该计划能显著提升青少年韧性，但对自尊和心理幸福感影响不显著。这为学校实施 SEL 计划提供了参考。

　　近年来，儿童和青少年的心理健康问题呈现出前所未有的增长态势。在加拿大，高达 81% 的青少年表示受到压力的负面影响，每五个孩子中就有一个存在心理健康问题。这些孩子由于生活经验、资源和知识有限，在面对压力和挑战时，更易出现认知、情感和行为问题，且成年后也更可能遭遇心理健康困扰，以及学业和人际交往方面的困难。因此，探寻预防心理健康问题、提升学生幸福感的策略迫在眉睫。

基于此，来自加拿大卡尔加里大学（University of Calgary）的 Kayla Brill、Claire McGuinness 和 David Nordstokke 等研究人员开展了一项研究，旨在评估 HEROES 计划对学生心理韧性（resilience）、自尊（self-esteem）和心理幸福感（psychological flourishing）的影响，并探究性别差异是否存在。该研究成果发表在《Discover Mental Health》杂志上。

研究人员采用了纵向研究设计，通过目的便利抽样，选取了加拿大西部一所农村学校的 7 至 8 年级学生作为研究对象（N=87）。在研究开始前，获得了研究伦理委员会的批准，以及所有家长 / 法定监护人的知情同意和参与者的同意。研究人员在 HEROES 计划实施前、实施后、实施后 2 个月和 5 个月这四个时间点，分别使用 Connor-Davidson 韧性量表（CD-RISC-10）、罗森伯格自尊量表（RSES）和心理幸福感量表（FS）对学生进行测量。之后，运用重复测量方差分析（ANOVA）对数据进行分析。

研究结果

1. 心理韧性：重复测量方差分析结果显示，时间对心理韧性存在显著主效应。参与 HEROES 计划后，学生的心理韧性显著提高，且在 2 个月和 5 个月的随访中，这种提升得以维持。这表明 HEROES 计划能有效提升学生的心理韧性，且效果具有持续性。
2. 自尊：研究发现，在 RSES 量表上，不同时间点之间未发现显著差异。即 HEROES 计划对学生的自尊没有产生显著影响。
3. 心理幸福感：同样，时间对心理幸福感也没有显著影响。参与 HEROES 计划后，学生的心理幸福感在干预后及随访中均未出现显著变化。

研究结论与讨论

综合研究结果可知，HEROES 计划在提升学生心理韧性方面成效显著，但在自尊和心理幸福感方面未取得明显效果。心理韧性的提升，可能得益于 HEROES 计划为学生提供了应对压力和挑战的实用策略与技巧。该计划通过一系列活动，引导学生认识自身优势，培养积极心态，从而增强了心理韧性。

对于自尊未显著提升的原因，可能是参与研究的学生在计划开始时自尊水平就较高，提升空间有限。此外，其他类似韧性计划对自尊的影响也存在不一致的结果，这表明还需要更多研究来深入了解韧性训练对自尊的作用。

在心理幸福感方面，可能是由于数据收集的时间点设置不够合理，学生在随访期间可能尚未有足够时间练习所学技能，进而未能体现出心理幸福感的提升。已有研究对韧性计划影响心理幸福感的结论也不尽相同，这也凸显了进一步研究的必要性。

HEROES 计划为学校实施 SEL 项目提供了有益参考，证实了基于学校的 SEL 计划在提升学生心理韧性方面的价值。未来研究可扩大样本规模，涵盖更多不同背景的学生，评估计划在不同群体和学校环境中的有效性。同时，开展更长期的纵向研究，有助于深入了解计划的长期影响，以及确定是否需要定期开展强化课程以维持计划效果。此外，研究教师等促进者在计划实施中的作用，能够为优化 SEL 计划的实施提供指导，从而更有效地提升学生的心理韧性、自尊和心理幸福感，促进青少年的心理健康发展。