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为探究中国高中生体育活动（PA）与心理健康关系，研究发现 PA 不足，女生和 11 年级学生风险高，对干预有重要意义。
在现代生活节奏加快、学业压力剧增的背景下，青少年的身心健康问题日益凸显。对于 15 - 18 岁的高中生而言，这一时期是身体发育和价值观形成的关键阶段，他们的身心健康不仅影响学业成绩，还关乎未来长远发展。然而，繁重的学业负担和快节奏的生活方式导致许多学生体育活动不足，进而加重了焦虑、抑郁等心理健康问题。据世界卫生组织数据，全球近 80% 的青少年运动不足，直接影响心理健康。在中国，大量高中生存在心理健康问题，心理亚健康检出率在各教育阶段中居首。体育活动对心理健康意义重大，但其在青少年中的水平却不断下降，这一现象引起广泛关注。
为深入了解中国高中生体育活动与心理健康的关系，集美大学的研究人员开展了一项横断面研究。该研究成果发表在《Scientific Reports》上。
研究人员采用分层整群随机抽样的方法，选取福建省厦门市某高中 10 - 12 年级的学生作为研究对象。通过发放问卷收集学生的人口统计学信息、体育活动情况以及心理健康状况等数据。其中，体育活动（PA）通过《中国 7 - 18 岁儿童青少年体育活动水平问卷》测量，心理健康则使用《中学生心理健康量表（MSSMHS）》评估。
研究结果显示，在参与调查的 1668 名学生中，仅 30.9% 的学生达到世界卫生组织推荐的每天 60 分钟中等至高强度体育活动（MVPA）标准，男生的达标率（44.2%）显著高于女生（25.2%）。在心理健康方面，学生普遍面临较大的学业压力，同时在情绪调节和心理适应方面也存在挑战，学业压力、情绪失衡和焦虑得分较高。
进一步分析发现，体育活动时间与学生心理健康状况密切相关。心理健康状况较好的学生，其 MVPA 和总体育活动（TPA）时间显著高于心理健康状况较差的学生。MVPA 达标与较低的心理健康问题检出率相关，达标学生的检出率为 43.6%，未达标学生则为 56.4%。
通过逻辑回归分析，研究人员发现多个因素与学生心理健康状况相关。女生、11 年级学生以及未达到 MVPA 标准的学生，心理健康问题的风险更高。而知晓学校心理健康热线对学生心理健康无显著影响。
研究人员指出，性别是影响体育活动和心理健康的重要因素。女生体育活动达标率较低，心理健康得分也较低，可能是由于生理和心理社会因素导致其更易受心理健康问题影响。11 年级学生面临独特的 “夹心年级” 效应，学业压力大且心理和社会支持不足，使得他们心理健康风险显著高于 10 年级和 12 年级学生。而 MVPA 达标对心理健康具有保护作用，但目前高中生 MVPA 达标率较低，这可能加重学生心理健康问题。
基于这些研究结果，研究人员提出了一系列针对性建议。学校应设计对性别敏感的体育课程和活动，提高女生体育活动参与度和心理健康水平；针对 11 年级学生，应开展压力管理和心理健康支持项目；优化体育课程，增加体育活动时间和多样性；减少学生久坐行为；加强心理健康资源的推广和利用。
尽管该研究具有重要意义，但也存在一定局限性。研究采用横断面设计，无法确定因果关系；样本仅来自一所高中，研究结果的普遍性受限；体育活动测量依赖自我报告问卷，可能存在回忆偏差；部分潜在混杂因素未得到充分控制；心理健康评估工具未能全面涵盖心理健康的复杂维度。
未来研究可采用纵向设计，进一步探究体育活动与心理健康的动态和因果关系；扩大样本范围，提高研究结果的普遍性；结合客观测量工具，减少自我报告数据的局限性；纳入更多混杂因素，构建更全面的分析框架；采用多维度评估工具，深入研究体育活动对心理健康的影响。
总之，这项研究揭示了中国高中生体育活动与心理健康之间的重要关联，强调了充足 MVPA 的保护作用，以及针对女生和 11 年级学生开展干预的紧迫性。研究结果为制定相关政策和干预措施提供了重要依据，有助于推动青少年身心健康发展，助力 “健康中国 2030” 目标的实现。
