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为探究自我同情（Self-compassion）、身体欣赏（Body appreciation）与饮食失调症状关系，研究发现三者存在显著关联，对干预研究有意义。
在当下追求 “完美身材” 的社会潮流中，年轻成年人深受影响，饮食失调问题愈发普遍。据相关研究，大量年轻人投身节食大军，其中近六成年轻女性和超三成年轻男性过去一年有过节食经历。与此同时，身体形象问题也困扰着众多年轻人，在向成年过渡的阶段，他们对自己身体的不满日益增加。这种节食和身体形象方面的困扰，引发了一系列健康问题，像营养缺乏、饮食关系不健康、抑郁风险上升，生活质量也大打折扣。而且，过度运动控制体重的行为，还会对心理健康造成不良影响，即便 BMI 处于健康范围的人群，也难以幸免。
为了探寻能保护年轻人免受饮食失调困扰的因素，来自英国牛津大学、澳大利亚科廷大学、丹麦南丹麦大学等机构的研究人员，开展了一项引人关注的研究。该研究成果发表在《Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity》杂志上。
此前的研究大多聚焦于自我同情、身体欣赏与饮食失调之间的个体间关联，却忽略了这些因素在个体内部随时间的波动情况。而理解这种波动，对于制定精准有效的干预措施至关重要，能够在个体最脆弱的时候提供帮助。此次研究的独特之处在于，它重点关注有减肥目标的年轻成年人，深入探究自我同情、身体欣赏与饮食失调症状之间的动态关联。
在研究过程中，研究人员采用了一种精心设计的研究方法。他们通过大学本科心理学研究参与计划和社交媒体招募了 57 名 18 - 30 岁有减肥目标的成年人。研究分为三个阶段：第一阶段采用相关性调查设计；第二阶段在实验室进行身高和体重测量；第三阶段则是为期一周、每天两次的日记研究，参与者需通过手机完成相关调查。在测量指标方面，研究人员运用了多种专业工具。比如，用简短版自我同情量表（SCS - SF）中的 4 个项目来测量自我同情，用身体欣赏量表 - 2（BAS - 2）中的 4 个项目评估身体欣赏，从之前日记研究中选取 4 个项目衡量饮食失调情况，同时还精确测量了参与者的 BMI。数据分析时，研究人员借助广义线性混合模型（GLMM），控制了年龄、性别和 BMI 等因素，确保研究结果的准确性。
研究结果揭示了一些重要发现。在控制年龄、BMI 和性别后，研究人员发现自我同情与饮食失调之间存在显著的负相关关系。这意味着，当个体的自我同情水平较高时，其饮食失调症状往往较少。例如，当参与者在某一时刻对自己更加理解和包容，不过分自我批评时，他们在饮食方面的紊乱行为，如过度节食或暴饮暴食的想法和行为就会相应减少。同时，身体欣赏与饮食失调之间也呈现负相关，即对自己身体越认可、越欣赏的人，饮食失调症状越少。这表明，那些能够接受并尊重自己身体的人，更不容易出现饮食方面的问题。此外，自我同情与身体欣赏之间存在正相关，当参与者自我同情水平较高时，他们对自己身体的欣赏程度也更高，更能接纳自己的身材。
从这些结果可以看出，自我同情和身体欣赏在预防饮食失调方面可能发挥着重要作用。这一发现具有重要的意义，它为未来的干预研究提供了新的方向。虽然目前还不能确定自我同情和身体欣赏与饮食失调之间存在因果关系，但研究结果表明，它们有可能成为减少年轻减肥者饮食失调症状的潜在干预目标。比如，未来可以开发以提高自我同情和身体欣赏为目的的干预措施，像设计相关的心理辅导课程、线上数字干预方案等，帮助年轻人更好地应对饮食失调问题。不过，该研究也存在一些局限性，样本主要是心理学专业学生和健康 BMI 人群，缺乏性别多样化个体，效应量较小，且未考虑焦虑、抑郁等因素。但不可否认的是，此次研究为后续进一步探索饮食失调的预防和干预提供了宝贵的参考，期待未来有更多深入的研究能够填补这些空白，为解决年轻人饮食失调问题带来更多有效的方法。
研究人员采用日记研究法，收集 57 名有减肥目标的 18 - 30 岁成年人的每日数据，同时利用广义线性混合模型（GLMM）进行数据分析，控制年龄、性别和 BMI 等因素。
研究结果具体如下：
- 自我同情与身体欣赏的关系：经 GLMM 分析，控制相关因素后，自我同情与身体欣赏呈正相关。计算得出的 sr2 表明，个体内部自我同情的变化能独特解释 16% 身体欣赏的方差，属于中等效应量。这意味着自我同情水平的变化对身体欣赏程度有较为明显的影响。
- 自我同情与饮食失调的关系：同样通过 GLMM 分析，控制变量后，自我同情是饮食失调的显著负向预测因子。sr2 计算结果显示，自我同情的变化能解释 5% 饮食失调的变异性，虽为小效应量，但仍表明自我同情与饮食失调之间存在关联。
- 身体欣赏与饮食失调的关系：GLMM 结果显示，控制年龄、性别和 BMI 后，身体欣赏与饮食失调呈负相关。sr2 计算表明，身体欣赏的变化能解释 7% 饮食失调行为的变异性，属于小效应量，说明身体欣赏程度的变化对饮食失调症状有一定影响。
研究结论和讨论部分强调，本研究首次在混合性别样本中采用日记法，为自我同情、身体欣赏与较低饮食失调症状之间的关联提供了初步证据。不过，研究未确定因果关系，未来需要开展纵向实验研究，探索潜在的解释机制，评估针对自我同情和身体欣赏的干预措施的效果，以更好地理解其在预防和治疗饮食失调中的作用，为临床干预提供更有力的依据。
