睡眠质量影响大学生心肺耐力的链式中介效应研究：情绪调节与运动坚持的关键作用

《Scientific Reports》：The chain mediating effect of emotional regulation ability and exercise persistence on college students’ sleep and cardiopulmonary endurance

为探究睡眠质量对大学生心肺耐力影响机制，研究发现情绪调节和运动坚持起链式中介作用，意义重大。

　　在当今快节奏的生活中，大学生的健康问题逐渐受到关注。心肺耐力作为影响心血管健康的关键因素，其水平却在大学生群体中呈下降趋势。同时，睡眠作为人体基本生理需求，对心肺功能的影响机制却尚不明确。为了解开这些谜团，南通大学等多所院校的研究人员展开了深入研究，相关成果发表在《Scientific Reports》上。

该研究旨在探讨睡眠质量与大学生心肺耐力之间的关系，并分析情绪调节能力和运动坚持在其中的中介作用。研究人员引入情绪调节能力和运动坚持作为中介变量，采用测试与问卷调查相结合的方式进行研究。

在研究方法上，研究人员选取南通大学的学生作为调查对象，运用分层随机抽样法确定样本。通过 20 米穿梭跑测试（20mSRT）评估大学生的心肺耐力，该测试可有效预测最大摄氧量（VO₂max）。同时，使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、情绪智力量表（EIS）和运动坚持量表（EAS）等有效量表进行问卷调查。在数据处理上，运用 SPSS 26.0、EXCEL、GraphPad Prism 10.2.2 和 R 语言中的 Forestploter 包进行统计分析和绘图。

研究结果显示，大学生整体睡眠质量相对乐观，女性睡眠质量优于男性。然而，从心肺耐力的 “黄金标准” 最大摄氧量来看，98.9% 的学生处于不健康的高风险状态。相关性分析表明，睡眠质量与最大摄氧量呈低负相关，与情绪管理能力和运动坚持呈显著低负相关；情绪管理能力与运动坚持呈中度正相关。

在进一步的分析中，多元逐步回归分析表明，性别和年龄是影响心肺耐力的重要因素，运动坚持对心肺耐力有显著正向影响，而睡眠质量和情绪管理能力对心肺耐力的影响不显著。链式中介效应分析发现，睡眠质量对心肺耐力的总效应不显著，总间接效应显著，占总效应的 55.34%，直接效应不显著，说明情绪自我调节能力和运动坚持在睡眠质量与心肺耐力之间起完全链式中介作用。

研究结论和讨论部分指出，睡眠质量可通过情绪自我调节和运动坚持的链式中介作用影响大学生的心肺耐力。这一发现为提升大学生心肺功能提供了新的视角和理论依据。高校应重视学生的睡眠健康，开展相关教育活动，帮助学生调整作息，提高睡眠质量。同时，开设情绪管理和运动相关课程，增强学生的情绪调节能力和运动坚持性。此外，社会也应积极参与，营造良好的运动氛围，共同促进大学生的身心健康。

此次研究揭示了睡眠质量、情绪调节能力、运动坚持和心肺耐力之间的复杂关系，为后续的研究和干预提供了重要参考，对推动大学生健康发展具有重要意义。