高强度间歇训练对超重女大学生抑制功能的影响：身体成分的中介作用

《BMC Psychology》：The effect of high-intensity interval training on inhibitory function in overweight female college students: the mediating role of body composition

为探究超重女大学生抑制功能特点及高强度间歇训练（HIIT）干预效果，研究发现 HIIT 可改善其抑制功能，具重要意义。

　　在当今社会，肥胖问题如同一场无声的 “健康危机”，逐渐成为全球关注的焦点。超重和肥胖不仅让人们的身材走样，更对身体健康发起了严峻挑战，增加了患心血管疾病、认知衰退等多种疾病的风险。对于女性群体而言，尤其在女大学生中，超重问题带来的影响更为复杂。有研究表明，女性在抑制功能方面本身就可能受到更多干扰，而超重可能进一步加剧这一情况。那么，超重女大学生的抑制功能究竟有何特点？有没有一种有效的方法可以改善这种状况呢？带着这些疑问，湖州学院和辽宁师范大学等机构的研究人员展开了深入研究，相关成果发表在《BMC Psychology》上。

研究人员为了解开这些谜团，采用了多种关键技术方法。在实验对象选取上，通过线上平台招募了大量女大学生，并严格按照设定的筛选标准进行筛选。在测量抑制功能时，运用了经典的 GO/NOGO 任务和 Flanker 任务。同时，使用生物电阻抗身体成分分析仪测量身体成分，还借助多种量表评估参与者的情绪状态等信息。通过这些方法，全面、系统地收集数据，并运用统计学手段进行深入分析。

研究分为两个部分。在研究 I 中，研究人员招募了 34 名超重女大学生和 38 名正常体重女大学生。通过 GO/NOGO 任务（要求参与者对特定刺激快速按键反应，对另一种刺激不反应，以此测试个体反应抑制能力）和 Flanker 任务（要求参与者识别屏幕中心呈现的不一致或一致目标刺激，用于测试冲突抑制能力）测量她们的抑制功能。结果显示，超重女大学生在 GO 刺激、一致条件和不一致条件下的反应时间均显著长于正常体重女大学生。这表明超重女大学生的反应抑制和干扰抑制功能较差，验证了研究假设 H1。

研究 II 则聚焦于 HIIT 对超重女大学生抑制功能的影响。研究人员将招募的 64 名超重女大学生随机分为实验组和对照组，每组 32 人。实验组进行为期 8 周的基于 Tabata 的 HIIT 训练，而对照组不进行任何形式的运动。训练结束后，再次测量她们的抑制功能和身体成分。结果发现，实验组在 GO 反应时间、一致和不一致条件反应时间上均显著短于对照组，说明 HIIT 对超重女大学生的反应抑制和干扰抑制有积极影响。在身体成分方面，实验组的 BMI 和脂肪含量显著低于对照组，而无脂肪体重、肌肉含量和基础代谢率显著高于对照组。进一步的相关性分析表明，脂肪含量与抑制功能反应时间呈显著正相关，腰臀比与 GO 反应时间呈显著负相关。通过中介效应检验发现，脂肪含量在 HIIT 干预对一致条件反应时间的影响中起到显著的中介作用，验证了研究假设 H2 和 H3。

综合研究结论和讨论部分，该研究明确了超重女大学生抑制功能较差的特点，而 HIIT 能够有效地改善她们的抑制功能，并且身体成分中的脂肪含量在这一过程中发挥了潜在的中介作用。这一研究成果意义重大，为超重女大学生的健康管理提供了科学依据，表明 HIIT 可以作为控制超重女大学生体重、改善抑制功能的重要手段。同时，也为后续针对超重和肥胖群体的干预研究提供了新的思路和方向。不过，该研究也存在一些不足，如未从电生理学或脑成像角度深入分析抑制功能机制、实验任务顺序固定可能导致练习熟练度效应、未探讨剂量 - 效应关系等，这些都为未来的研究指明了方向。