运动员心理能量对男性足球运动员心流状态的关键作用：提升运动表现的新视角

为探究运动员心理能量对心流状态的影响，研究人员对 254 名男足运动员研究，发现心理能量显著影响心流，助力提升运动表现。

　　在体育竞技的舞台上，运动员们追求卓越表现的脚步从未停歇。大家都知道，一场精彩的足球比赛，不仅是体力的较量，更是心理的博弈。在运动员的心理世界里，心理能量和心流状态就像两颗关键的 “棋子”，影响着比赛的走向。然而，一直以来，关于心理能量究竟如何直接影响心流，尤其是在专业足球运动员身上，相关的实证研究少之又少，这就像在体育心理学领域留下了一块空白拼图。为了填补这块空白，来自多个国家的研究人员开启了一场探索之旅，他们的研究成果发表在了《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》杂志上。

此次研究由 Siirt University、Democritus University of Thrace 等多所大学的研究人员共同开展。他们旨在明确运动员心理能量在足球运动员运动表现过程中实现心流状态时所发挥的作用。研究人员通过一系列科学严谨的实验，最终得出结论：运动员心理能量是心流状态的重要决定因素，能解释心流状态 66% 的变异，对运动员的表现有着至关重要的影响。这一发现意义非凡，为提升运动员的运动表现提供了新的方向，也让教练和体育心理学家们在训练和指导运动员时有了更科学的依据。

在研究方法上，研究人员采用了关系调查模型。首先，他们利用 G*Power 多元回归分析确定样本量，最终选取了 254 名年龄在 23.1±5.4 岁的男性职业足球运动员参与研究。在数据收集阶段，研究人员先获得 Siirt University 伦理委员会的批准，通过联系教练，采用雪球抽样的方法，对运动员发放个人信息表、运动心理能量量表（Athletic Mental Energy Scale）和特质心流状态量表（Dispositional Flow State Scale - 2）进行调查。之后，运用 AMOS 22.0 和 SPSS 22.0 软件进行统计分析，通过验证性因子分析检验量表结构效度，利用偏度、峰度值和 Q - Q 图判断数据是否符合正态分布，采用皮尔逊相关分析确定变量间关系，运用结构方程模型（SEM）分析心理能量对心流状态的决定作用。

研究结果方面，首先对运动员心理能量量表各维度得分进行分析，发现活力子维度平均得分x=5.01 ，自信子维度x=4.57 ，动机子维度x=5.28 ，疲劳子维度x=4.15 ，注意力集中子维度x=3.93 ，平静子维度x=4.20 ，整个量表平均得分x=4.55 。通过皮尔逊积差相关分析发现，运动心理能量与特质心流之间存在中等程度的正相关（r=0.633 ，span data-custom-copy-text="\(p0.05\)"p<0.05 ）。结构方程模型分析结果显示，模型拟合度良好（χ2/df=2.96 ，RMSEA=0.08 ，GFI=0.89 ，CFI=0.90 ），运动心理能量对特质心流有显著影响（β=0.81 ；span data-custom-copy-text="\(p0.05\)"p<0.05 ），且运动心理能量能解释特质心流 66% 的变异。

研究结论与讨论部分，此次研究表明运动员心理能量水平影响其特质心流，心理能量水平高的运动员更易进入最佳表现情绪状态。这一结果与过往研究相互印证，例如 ?ner 的研究也支持心理能量对心流有影响的观点。而且，研究还指出心理能量的多个子维度，像注意力集中和自信等，在实现心流状态中发挥着关键作用。这意味着教练和体育心理学家在训练中可以通过有针对性的心理技能训练，如专注力提升训练、放松技巧练习和自信心培养活动等，来帮助运动员提升心理能量水平，进而提高他们的运动表现。

不过，这项研究也存在一些局限性。样本仅包含男性团队运动员，限制了研究结果对女性运动员、业余球员和个人项目运动员的普适性；研究采用横断面设计，无法深入了解心理能量和心流之间的因果关系及随时间的变化；研究聚焦团队运动，对个人运动项目中相关影响的研究不够深入。但这些不足也为后续研究指明了方向，未来可以开展包含更多样化人群的研究，采用纵向研究设计，关注心理能量提升干预措施，并对比不同运动项目间的差异，从而更全面地揭示心理能量和心流状态之间的关系，为体育心理学的发展和运动员的训练提供更完善的理论支持和实践指导。