年龄与健康水平如何影响男性有氧运动后 β- 内啡肽的变化？研究给出答案！

为探究年龄和身体素质（PF）对男性急性有氧运动后 β- 内啡肽（β-EDP）水平的影响，研究发现年龄影响更大，此研究意义重大。

　　

探索运动与 β- 内啡肽的神秘联系：年龄和健康水平的影响

在运动健身日益普及的今天，人们都知道运动有益健康，可运动背后的生理奥秘却有待深挖。β- 内啡肽（β-EDP）作为一种在运动中发挥重要作用的物质，一直备受关注。它不仅与运动后的愉悦感 ——“跑步者高潮” 现象密切相关，还在神经调节等方面有着独特功能。在神经系统中，β- 内啡肽能结合阿片受体，在外周抑制疼痛介质释放产生镇痛效果，在中枢抑制 γ- 氨基丁酸（GABA）释放，增加多巴胺活性带来愉悦和奖励感。此外，它还与神经发生存在联系，为运动促进心理健康提供了潜在机制。

然而，目前关于运动后 β-EDP 释放的研究存在诸多争议。不同研究采用不同分析方法，在不同时间点检测血浆或血清中的 β-EDP，结果大相径庭。运动强度和持续时间对 β-EDP 水平影响的阈值也不明确，而且关于人类一生中 β-EDP 水平变化的研究缺乏定论。动物研究多表明 β-EDP 浓度随年龄下降，但人体研究结果不一致。个体差异也让 β-EDP 对运动的反应变得复杂，甚至部分研究显示运动后 β-EDP 水平无显著变化。同时，针对身体素质（PF）与 β-EDP 关系的研究较少，仅有的一些小规模研究也难以揭示其中奥秘。为了填补这些空白，来自意大利天主教圣心大学（Università Cattolica del Sacro Cuore）等机构的研究人员展开了深入研究，相关成果发表在《Sport Sciences for Health》上。

研究人员为探究年龄和 PF 水平对健康男性急性有氧运动后 β-EDP 水平的影响，进行了一系列实验。他们招募了 29 名 20 - 65 岁的健康男性，依据年龄和峰值摄氧量（VO_{2 max}）将参与者分为良好 PF 年轻成年组（YA1）、优秀 PF 年轻成年组（YA2）和优秀 PF 中年成年组（MA）。实验前，参与者需满足一系列条件，如 BMI≤30kg/m² ，无神经、肌肉骨骼疾病，未接受药物治疗等。

在实验过程中，研究人员采用了多种关键技术方法。首先，对参与者进行人体测量和身体成分分析，通过测量体重、身高计算 BMI，使用皮褶厚度计估算体脂率（FM），并预测身体密度。其次，让参与者在连续两天内完成所有评估。在实验当天，参与者需在 10:00 - 13:00 进行最大增量骑行测试，测试在温度 18 - 22°C、湿度低于 60% 的环境中进行。分别在基线（T0）、运动后 15 分钟（T1）和运动后 24 小时（T2）采集血液样本，离心分离血清后储存于 - 80°C。最后，使用 ELISA 试剂盒检测血清 β-EDP 水平，同时运用多种统计方法对数据进行分析，评估数据的正态性、不同组间 β-EDP 水平差异以及变量间的相关性。

研究结果主要体现在以下几个方面：

• 参与者的描述性特征：各组在人体测量变量上无显著差异，但 MA 组的 FM 百分比高于 YA2 组。YA2 组的心肺功能水平高于 YA1 组，MA 组的心肺功能水平高于 YA1 组，YA2 组和 MA 组的峰值功率（Pp）相似。
• 循环 β-EDP 分析：在总样本中，从 T0 到 T1，β-EDP 水平显著增加，从 168.6±24.63pg/ml 上升到 204.7±35.53pg/ml；从 T1 到 T2，β-EDP 水平显著下降至 173.3±26.48pg/ml，但仍略高于基线水平。在基线时，总样本中 β-EDP 与年龄呈中度负相关，与 Pp 无显著相关性。
• 不同年龄组血清 β-EDP 浓度分析：YA 组在基线和运动后 24 小时的 β-EDP 水平高于 MA 组，但运动后两组无显著差异。运动引起的 β-EDP 变化百分比在两组间无显著差异。
• 不同 PF 水平组血清 β-EDP 浓度分析：YA2 组在各时间点的 β-EDP 水平均高于 MA 组，YA1 和 YA2 组之间无显著差异，但 YA2 组在急性运动前后的 β-EDP 浓度更高。三组间 β-EDP 百分比增量无显著差异。

综合研究结果和讨论，此次研究表明急性运动可使年轻和中年成年人血清 β-EDP 水平显著但短暂升高，且中年人的基线水平较低。年龄对静息和运动后的 β-EDP 分泌影响可能比 PF 水平更大，心肺功能在减轻衰老对 β-EDP 水平的负面影响中起重要作用，保持高水平的身体素质有助于维持 β-EDP 浓度。不过，该研究存在一定局限性，如年龄范围和样本量的限制等。未来还需进一步研究年龄、运动和 β-EDP 释放之间的生理机制，以及长期规律运动对 β-EDP 动态变化和健康的影响，这将为制定个性化运动方案提供科学依据，推动运动健康领域的发展。