老年人跳芭蕾可降低滑倒跌倒风险：探究其神经肌肉与生物力学机制

为探究芭蕾能否降低老年人步态滑倒跌倒风险，研究发现舞者滑倒跌倒更少，平衡控制更好。

　　近期研究表明，休闲芭蕾练习能降低老年人站立滑倒扰动后的跌倒风险。然而，芭蕾练习是否能减少老年人步态滑倒后的跌倒次数，并改善其反应性运动控制，仍不明确。本研究旨在探究芭蕾是否能降低老年人步态滑倒跌倒风险，以及降低跌倒风险可能的神经肌肉和生物力学机制。15 名老年休闲芭蕾舞者和 21 名年龄、性别相匹配的非舞者在安全吊带保护下，在跑步机上行走时经历一次意外滑倒。滑倒加速度、持续时间和位移分别标准化为 8 m/s²、0.2 s 和 16 cm。在步态滑倒试验期间收集运动和肌电图数据。结果包括滑倒跌倒率（主要指标）以及以下次要指标：动态步态稳定性、滑倒脚位移、恢复性踏步表现、躯干运动和恢复腿肌肉（股直肌、股二头肌、内侧腓肠肌和胫骨前肌）肌电图潜伏期。结果显示，舞者在步态滑倒后跌倒的人数较少（p = 0.029）。舞者在恢复脚着地时表现出更好的稳定性（p = 0.012），步长更长（p = 0.002）、步速更快（p = 0.009），滑倒脚位移更短（p = 0.031），着地时躯干向后速度更小（p = 0.011），且四种肌肉的潜伏期均更短（p≤0.038）。研究结果表明，老年舞者对意外步态滑倒的适应能力更强，在应对滑倒扰动时表现出更好的反应性平衡控制，这可能与他们更有效的恢复性踏步、更好的躯干运动控制以及更快的腿部肌肉激活有关。