低剂量咖啡因与热身音乐协同提升男性跆拳道运动员实战表现的研究

为探究咖啡因（CAF）与热身音乐组合对男性跆拳道运动员实战表现的影响，研究发现二者结合可提升表现。

　　在运动科学领域，咖啡因（CAF）摄入和热身音乐对男性跆拳道运动员模拟实战表现的影响一直是个未解之谜。本次研究旨在探究低剂量 CAF 和热身音乐组合，对后续跆拳道实战结果可能存在的协同效应。

研究采用双盲、随机、交叉试验方法，16 名男性跆拳道运动员在 6 种不同条件下进行模拟实战：（a）对照组；（b）摄入 CAF 但无音乐（CAF + NM）；（c）服用安慰剂且无音乐（PL + NM）；（d）摄入 CAF 并伴有音乐（CAF + M）；（e）服用安慰剂并伴有音乐（PL + M）；（f）未补充任何物质但伴有音乐（NS + M） 。热身结束后，运动员对自身的感觉唤醒（FAS）进行评分。实战结束后，测定运动员的主观用力程度（RPE）、感觉量表（FS）、FAS 和身体愉悦感（PACES），同时记录每局比赛的平均心率（HR_mean）和峰值心率（HR_peak）。此外，还对每场实战的时间动作特征以及技术战术运用情况进行分析。

研究结果令人惊喜，CAF + M 组合相较于单独使用 CAF 或音乐，显著缩短了运动员的跳跃和停顿时间（p＜0.05），攻击时间则比其他条件都长（p＜0.001）。而且，该组合下运动员的攻击和防守动作数量，比单一处理条件下更多（所有 p＜0.05）。在比赛后的状态方面，CAF + M 组合使运动员的 FS 和 FAS 得分高于其他条件（p＜0.001），在 PACES 评分上，也比 NS + M、PL + NM 和 PL + M 条件下更具优势（p＜0.05）。值得一提的是，CAF + M 组合还能降低运动员的 HR_mean和 HR_peak（p＜0.05）。

综上所述，低剂量 CAF 与热身音乐相结合，或许是提升男性跆拳道运动员实战表现的有效策略，为运动员训练和比赛的准备方式提供了新的思路。