偏心训练对口服避孕药使用者和自然月经女性腘绳肌的影响：一项突破性研究

为探究口服避孕药（OC）对女性肌肉适应性的影响，研究人员开展偏心训练研究，发现 OC 不影响肌肉适应性。

　　在全球范围内，超过 150 million 女性使用口服避孕药（OC）来调节月经周期和避孕。OC 中的合成雌激素和孕激素会抑制自然激素周期，影响体内多种激素水平。已有研究表明，这些激素变化可能会改变肌肉和结缔组织在负荷增加时的调节方式。然而，在偏心抗阻训练（一种对提高肌肉功能和预防肌肉拉伤有重要作用的训练方式）的背景下，OC 对女性肌肉适应性的影响尚不明确。同时，影响静息肌束长度的因素也未完全明晰。

为了解决这些问题，挪威体育科学学院（Norwegian School of Sport Sciences）等机构的研究人员开展了一项研究。该研究成果发表在《European Journal of Applied Physiology》上。

研究人员采用了一系列关键技术方法：招募了 39 名符合条件的女性，分为 OC 使用者（n = 20）和非 OC 使用者（NOC，n = 19）两组；进行为期 12 周的偏心抗阻训练，训练内容包括偏心膝关节伸展和髋关节屈曲练习；利用超声和测力计测量训练前后膝关节屈肌的最大等长和偏心力矩、股二头肌长头（BFlh）、半腱肌（ST）和半膜肌（SM）的厚度及剪切波速度（SWV）、BFlh 肌束长度；检测血清中的雌二醇、孕酮、卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素（LH）水平。

研究结果如下：

• 血清激素：OC 使用者的雌二醇、FSH 和 LH 平均水平低于 NOC 参与者，性激素结合球蛋白水平更高，孕酮在 NOC 参与者卵泡期和 OC 使用者整个服药周期内均检测不到。
• 肌肉力量：所有参与者的力量都有所增加，训练对膝关节屈肌等长力矩（OC 组和 NOC 组分别增加约 20%）和偏心力矩（两组均增加约 14%）有显著影响，但训练与 OC 使用之间无交互作用。
• 肌肉厚度：ST 肌肉厚度增加（平均增加约 4%），BFlh 和 SM 肌肉厚度无明显变化。BFlh 肌肉厚度的训练与 OC 使用交互作用显著，但事后分析显示两组内无显著变化。
• 肌肉肌束长度：训练后 BFlh 肌肉肌束长度增加（平均增加约 2%） ，但训练与 OC 使用之间无交互作用。
• 肌肉剪切模量：SM 肌肉的剪切模量下降约 9%，BFlh 和 ST 肌肉无显著变化，训练与 OC 使用之间无交互作用。

研究结论和讨论部分指出，12 周的偏心抗阻训练使年轻女性 BFlh 肌束长度增加，且该结果不受 OC 使用的影响。这意味着，之前在细胞水平记录的 OC 对肌肉和结缔组织的影响，在宏观层面上对肌肉适应偏心训练并无显著作用。从临床角度来看，使用 OC 和不使用 OC 的女性在通过抗阻训练获得保护适应性（如更长的肌束）以预防腘绳肌拉伤的能力上可能没有差异。

这项研究为女性运动生理学和肌肉适应性研究提供了重要的参考，进一步加深了人们对 OC 与肌肉适应关系的理解，也为未来相关研究指明了方向，比如未来研究应争取招募更均质的 OC 使用类型样本，以更深入地探究 OC 对肌肉适应性的影响。