精英运动员引领的艺术疗法：青少年心理健康教育的创新之路

为解决青少年心理健康问题，研究人员开展以精英运动员引领的艺术疗法研究，结果表明该方法有效，意义重大。

　　在当今社会，青少年的心理健康问题逐渐成为全球瞩目的焦点。10 到 24 岁的青少年正处于身心快速发展的阶段，生理和心理上的变化常常让他们面临各种挑战。然而，大多数青少年在遭遇心理健康问题时，往往选择自我依赖、独自解决，不愿意主动寻求帮助。这一现象不仅影响了他们自身的身心健康，也给社会带来了潜在的隐患。

学校作为青少年成长的重要场所，其心理健康教育的作用至关重要。在日本，虽然心理健康相关内容已被纳入从小学五年级到高中的课程体系，但传统的教育方式在鼓励青少年求助方面效果并不理想。与此同时，精英运动员在青少年心中具有特殊的地位，他们的言行举止往往会对青少年产生深远的影响。尽管精英运动员也面临着与青少年类似的心理健康问题，且同样存在求助意愿低的情况，但他们却可以利用自身的影响力，为青少年心理健康教育带来新的契机。

基于这样的背景，日本国立精神神经医疗研究中心（National Institute of Mental Health, National Center of Neurology and Psychiatry）的 Yasutaka Ojio 和日本橄榄球运动员协会（Japan Rugby Players’ Association）的 Shin Kawamura 等研究人员，开展了一项旨在探索新型青少年心理健康教育方法的研究。他们将精英运动员与艺术疗法相结合，开发了以精英运动员引领的心理健康教育框架，并举办了相关工作坊。这一研究成果发表在《Discover Mental Health》上，为青少年心理健康教育开辟了新的路径。

研究人员在开展这项研究时，采用了多种关键技术方法。首先，他们与学校合作，以小学五年级学生为样本队列开展工作坊活动。在活动设计上，融入了多种形式，如通过橄榄球传球和擒抱演示作为开场活动，增加学生的参与度；邀请精英运动员分享心理健康经历，让学生更直观地了解心理健康问题；设置压力与表现关系的体验活动，帮助学生认识到心理健康与日常生活的紧密联系；开展绘画表达心理健康状态的艺术活动，鼓励学生通过非语言方式表达内心感受。

研究结果主要体现在以下几个方面：

• 工作坊内容设计：工作坊内容丰富多样，包括开场的橄榄球传球和擒抱演示（时长 15 分钟），不仅活跃了气氛，还拉近了学生与运动员的距离；精英运动员分享心理健康和幸福的话题（15 分钟），讲述了 “Yowai-wa-Tsuyoi Project”（“Weakness is Strength”，脆弱即力量项目）的活动和理念，分享了他们自己在心理健康方面遇到的困难，强调了接受自身脆弱、分享感受和寻求帮助的重要性；体验压力与表现关系的活动（15 分钟），学生写下压力事件并贴在运动员身上，运动员带着纸条进行橄榄球演示，展示出压力对行动的影响，随后学生去掉纸条，运动员行动变得更加自如，让学生直观感受到减轻压力的效果；绘画心理健康状态的活动（75 分钟），艺术老师先展示不同情绪的绘画示例，学生和运动员一起用色彩和形状表达感受，并相互分享。
• 学生反馈积极：工作坊结束后，学生们的反馈大多是积极的。他们从精英运动员那里学到了心理健康知识，认识到心理和身体健康相互关联。通过与运动员一起创作艺术作品，学生们学会了用艺术表达情绪，增强了自我意识，也更愿意与他人分享。此外，学生们还意识到寻求帮助和帮助他人的重要性，对不同人的心理状态差异有了更深刻的理解，同时也很享受与精英运动员互动的过程。

在讨论部分，研究人员指出，该研究具有多方面的重要意义。一方面，精英运动员参与心理健康教育工作坊，利用自身影响力减少了心理健康相关的污名化，为学生树立了面对困难时坚韧和寻求帮助的榜样。另一方面，艺术疗法的运用有效地促进了学生的自我探索、自我表达和分享，对于那些难以用语言表达心理健康状况的青少年来说，提供了一种新的、有趣的表达方式。而且，通过为精英运动员提供参与青少年心理健康工作的机会，也有助于提高他们自身的心理健康素养。不过，研究也存在一定的局限性，例如仅在一所小学开展，缺乏对心理健康知识和态度变化的详细评估。未来的研究可以在更广泛的范围内进行，纳入更多样化的艺术形式，探索不同运动项目对心理健康教育效果的影响。

综上所述，这项研究通过将精英运动员与艺术疗法相结合，为青少年心理健康教育提供了一种创新且有效的方法。它不仅提高了青少年的心理健康素养，促进了他们的情感表达和求助行为，还为精英运动员参与社会心理健康工作提供了新的模式。虽然仍有进一步研究的空间，但无疑为未来的青少年心理健康教育指明了新的方向。