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为探究阻力训练对肌腱厚度影响，研究人员对比健美运动员与非运动员，发现训练强度和时长与健美运动员肌腱厚度正相关。
健康的肌腱对于运动员预防受伤至关重要。虽然抗阻训练（resistances exercise）能增加肌肉大小和改变肌肉组成，但它对肌腱厚度的影响尚不清楚。本研究旨在探究健美运动员和非运动员对照组之间肌腱厚度可能存在的差异，以及健美运动员肌腱厚度与训练强度 / 时长之间的关联。
研究纳入了 40 名年龄在 18 至 40 岁的男性，其中 15 名健美运动员（每周进行 2 - 3 次上身抗阻训练，强度为中到高，训练时长超过 6 个月）和 25 名非运动员对照组参与。所有参与者研究的肌肉（肱二头肌、冈上肌、冈下肌）均无肌腱损伤。两名独立的物理治疗师使用超声测量肌腱厚度。
结果显示，健美运动员和非运动员对照组在优势侧 / 非优势侧的肌腱厚度上没有显著差异。然而，在健美运动员组内，肌腱厚度与训练强度（r = 0.59 - 0.84）和训练时长（r = 0.71 - 0.88）均呈强正相关。
本研究发现，健美运动员和非运动员对照组之间的肌腱厚度总体上没有差异。但对于健美运动员而言，增加训练强度和时长与更厚的肌腱相关。未来还需要更大样本量和先进技术的进一步研究，以深入了解抗阻训练与肌腱适应性之间的复杂关系。
