编辑推荐：
本研究聚焦于青少年夜间使用手机对睡眠质量的影响，通过横断面研究发现，夜间使用手机与睡眠障碍、头痛、疲劳和注意力不集中等问题显著相关，强调了控制手机使用对改善青少年睡眠质量的重要性。
在当今数字化时代，手机已成为青少年生活中不可或缺的一部分，然而其对睡眠质量和日间功能的影响却鲜为人知。沙特阿拉伯的研究人员通过一项横断面研究，深入探讨了夜间使用手机对青少年睡眠质量、头痛、疲劳和注意力不集中等问题的影响。研究结果显示，夜间使用手机与多种睡眠障碍显著相关，并可能进一步影响青少年的日间功能和心理健康。该研究发表在《Heliyon》杂志上，为理解手机使用与青少年健康之间的关系提供了重要见解。
研究背景
随着移动技术的普及，手机已经成为青少年生活中不可或缺的一部分。它不仅是一种通讯工具，更是一种社交和娱乐的平台。然而，这种普及也带来了新的健康问题。越来越多的研究表明，夜间使用手机可能对青少年的睡眠质量产生负面影响。睡眠不足和睡眠质量差与多种健康问题相关，包括肥胖、代谢紊乱和心理健康问题。因此，理解夜间使用手机对青少年睡眠质量的影响具有重要的公共卫生意义。
研究方法
本研究采用横断面研究设计，通过在线问卷收集沙特阿拉伯东部地区高中生的睡眠障碍和手机使用情况。研究对象为15至18岁的高中生，共收集了297份有效问卷。问卷内容包括社会人口学特征、手机使用情况以及Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)评估的睡眠质量。研究结果显示，夜间使用手机与多种睡眠障碍显著相关，并可能进一步影响青少年的日间功能和心理健康。
研究结果
研究人群特征
研究共纳入297名高中生，其中54.2%为17至18岁，71.7%为女性。大多数学生就读于公立学校（74.4%），居住在Al-Ahsa地区（80.5%）。研究发现，85.2%的学生在熄灯后使用手机接收短信，67.3%的学生每晚都使用手机。
睡眠质量评估
使用PSQI评估结果显示，全球PSQI平均得分为7.89±3.64，其中73.4%的学生存在睡眠质量问题。PSQI各维度中，睡眠潜伏期得分最高（平均得分：1.44），其次是日间功能障碍（平均得分：1.38）和睡眠药物使用（平均得分：1.29）。
手机使用与睡眠质量的关系
研究发现，夜间使用手机与头痛、失眠、疲劳和注意力不集中等问题显著相关。多变量回归分析显示，头痛和失眠是睡眠质量差的独立风险因素，分别增加了2.22倍和4.64倍的风险。
研究结论与讨论
本研究揭示了夜间使用手机对青少年睡眠质量的显著负面影响。研究结果强调了控制夜间手机使用对改善青少年睡眠质量的重要性。建议家长限制孩子睡前使用手机的时间，并将电子设备移出卧室，以改善青少年的睡眠质量。此外，研究还指出，夜间使用手机与头痛、疲劳和注意力不集中等问题密切相关，提示需要进一步研究其潜在机制。未来的研究可以采用纵向研究设计，以更好地建立因果关系并跟踪变化。
研究意义
本研究为理解夜间使用手机对青少年健康的影响提供了重要见解。通过揭示手机使用与睡眠质量之间的关系，研究为制定干预措施提供了科学依据，以改善青少年的睡眠质量和整体健康。
