拥挤的比赛日程对精英五人制足球运动员等长肌肉力量表现的影响

《The Journal of Strength & Conditioning Research》：Effects of a Congested Match Schedule on Isometric Muscle Strength Performance in Elite Futsal Players

本研究探讨密集赛程对精英足球队员髋部及膝关节屈曲肌群力量的影响，发现髋内收和外展肌群在赛后24小时及休息日显著下降，外展肌群恢复较慢，而膝关节屈曲肌群无显著变化。

　　

摘要通俗语言总结

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甘图瓦（Gantois, P）、法里尼亚（Farinha, A）、丰塞卡（Fonseca, FdS）和里贝罗（Ribeiro, J）研究了密集的比赛日程对精英级五人制足球运动员等长肌肉力量表现的影响。该研究调查了密集的赛事安排对精英级五人制足球运动员等长肌肉力量表现的影响。来自葡萄牙顶级联赛的12名精英级男性五人制足球运动员（平均年龄±标准差：27.42 ± 5.60岁，体重76.74 ± 8.91公斤，身高1.75 ± 0.04米）参与了这项研究。通过测量受试者主动腿和非主动腿的髋内收肌、髋外展肌以及膝关节屈肌的等长力量来评估比赛后的神经肌肉疲劳情况。基线数据（MD1）在首场比赛前采集，后续测试分别在比赛后24小时（MD2）、48小时（休息日）和72小时（MD3）进行。与基线数据相比，主动腿的髋内收肌力量在MD2时显著下降（p = 0.026；效应量[ES] = 0.20），在休息日也有所下降（p = 0.045；ES = 0.28）；主动腿的髋外展肌力量在MD2时显著降低（p = 0.003；ES = 0.62），在休息日（p < 0.005；ES = 0.56）以及MD3时（p = 0.045；ES = 0.41）也持续下降。膝关节屈肌力量在各时间点上没有显著变化（p > 0.05）。总之，这些结果表明密集的比赛日程会降低精英级五人制足球运动员的髋内收肌和髋外展肌力量，尤其是髋外展肌力量的下降更为明显，而髋内收肌力量在休息后恢复得更快。

通俗语言总结这项研究探讨了繁忙的比赛日程对精英级五人制足球运动员肌肉力量的影响。研究人员对来自葡萄牙顶级联赛的12名男性运动员在比赛前后进行了髋部和膝关节肌肉力量的测试。结果显示，比赛后髋内收肌和髋外展肌力量显著下降，且髋外展肌力量在休息日后仍未恢复到基线水平。相比之下，髋内收肌力量在休息后恢复得更快。膝关节屈肌力量没有显著变化。这些发现表明，频繁的比赛可能导致肌肉疲劳，尤其是髋部肌肉，因此可能需要制定相应的恢复策略。