正念与自我关怀对伊朗大学生心理健康的协同作用：认知情绪调节的中介机制

《BJPsych International》：Interplay of mindfulness, self-compassion and mental health among young Iranian university students: mediating role of cognitive emotion regulation

本研究针对大学生心理健康问题，探讨了正念(Mindfulness)与自我关怀(Self-compassion)通过认知情绪调节(Cognitive Emotion Regulation, CER)影响心理健康的机制。通过对246名伊朗大学生进行结构方程模型(PLS-SEM)分析，发现适应性认知情绪调节在自我关怀与心理健康间起关键中介作用(P<0.05)，为开发针对性心理干预提供了实证依据。

　　

在大学这个充满挑战的人生阶段，年轻学子们不仅面临学术压力，还要应对人际关系、经济负担等多重挑战。近年来，大学生心理健康问题日益凸显，抑郁、焦虑等心理障碍的发生率持续上升。这种状况不仅影响学生的学业表现，还可能导致辍学率增加，甚至引发更严重的心理疾病。正是在这样的背景下，研究者开始关注正念和自我关怀等心理资源如何帮助大学生应对压力，提升心理健康水平。

为了深入探索这一问题，Bita Ajilchi等研究者开展了一项针对伊朗大学生的研究，旨在揭示正念、自我关怀与心理健康之间的内在联系，特别是认知情绪调节在这一过程中扮演的角色。这项研究发表在《BJPsych International》期刊上，为我们理解大学生心理健康保护机制提供了新的视角。

研究人员采用横断面研究设计，通过结构方程模型(PLS-SEM)分析变量间的关系。研究使用了一系列标准化量表：正念注意觉知量表(MAAS)评估正念水平，自我关怀量表(SCS)测量自我关怀能力，认知情绪调节问卷(CERQ)考察情绪调节策略，一般健康问卷(GHQ-28)评估心理健康状况。研究对象为德黑兰自由大学的246名全日制学生，采用便利抽样法选取。

研究结果

测量模型验证

通过验证性因子分析确认了量表的结构效度，所有构念的平均方差提取值(AVE)均大于0.5，组合信度在0.846-0.925之间，表明测量工具具有较好的信度和效度。正念、自我关怀和适应性认知情绪调节三个构念之间显示出良好的区分效度。

直接效应分析

正念对心理健康具有显著正向影响(path=0.385, P<0.001)，同时正念也能显著预测自我关怀水平(path=0.332, P<0.001)。自我关怀不仅直接促进心理健康(path=0.219, P<0.001)，还显著增强适应性认知情绪调节策略的使用(path=0.341, P<0.001)。值得注意的是，正念和自我关怀都能有效减少适应不良认知情绪调节策略的使用。

中介效应检验

适应性认知情绪调节在自我关怀与心理健康之间起着部分中介作用，效应值为0.153(P=0.018)。然而，适应不良认知情绪调节与心理健康之间未发现显著关联，正念对适应性认知情绪调节的直接效应也不显著。

讨论与结论

本研究揭示了正念、自我关怀和认知情绪调节在维护大学生心理健康中的复杂作用机制。正念作为基础心理品质，不仅能直接提升心理健康水平，还能通过培养自我关怀能力间接发挥作用。自我关怀则通过促进适应性认知情绪调节策略（如积极重评、换位思考等）的使用，进一步增强心理适应能力。

从神经生理学角度而言，研究结果支持了三系统情绪调节理论。正念和自我关怀可能通过激活"舒缓系统"，抑制过度活跃的"威胁系统"，从而帮助大学生更好地管理情绪。适应性认知情绪调节策略的运用使得个体能够在面对压力时保持认知灵活性，避免陷入 rumination（反复思考）或catastrophising（灾难化思维）等适应不良模式。

尽管本研究存在样本代表性有限等局限性，但研究结果具有重要的实践意义。教育机构和心理健康服务提供者可以基于这些发现，设计针对性的干预方案，通过正念训练、自我关怀培养和情绪调节技能教授，有效提升大学生的心理韧性和整体健康水平。未来研究可进一步探讨性别、专业背景等因素在这些心理机制中的调节作用，为开发更精准的干预措施提供依据。