是什么决定了山地超级马拉松选手对比赛表现的满意度？一项关于应对策略、心理韧性和意志力的研究

《International Journal of Sport and Exercise Psychology》：What determines performance satisfaction in mountain ultra marathon runners? An exploration of coping, resilience, and mental toughness

心理韧性、应对策略有效性、高山超马拉松、绩效满意度、情绪调节|

　　在竞技体育中，运动员的主观表现感知对于其自我调节行为至关重要。特别是在高强度、长时间的比赛中，如山地超长距离马拉松（Mountain Ultra-Marathon, MUM），运动员的主观体验往往成为决定他们是否能够坚持完成比赛以及对整体表现是否满意的关键因素。本研究旨在探讨心理韧性（Mental Toughness, MT）和恢复力（Resilience）如何影响应对策略的有效性，从而预测运动员在比赛后的表现满意度。此外，还分析了应对频率随时间的变化趋势，以及这些变化如何与表现满意度相关联。研究结果表明，当运动员具备较高的心理韧性和恢复力时，应对策略的有效性与表现满意度之间存在显著的正向关系；反之，当这些心理资源较低时，这种关系则不显著。同时，应对频率的变化呈现出非线性特征，表现出在某些阶段的增加和减少。

在竞技体育中，运动员的主观表现满意度是衡量其心理状态和比赛体验的重要指标。这种满意度不仅反映了运动员对自身表现的评价，还可能影响其未来训练和比赛的动机和表现。许多研究表明，主观表现满意度比实际的比赛成绩更能揭示运动员的心理状态和应对策略的效果。例如，Terry（1995）指出，主观满意度是评估比赛结果的更敏感指标，而不仅仅是比赛名次。此外，Riemer和Chelladurai（1998）认为，仅以胜负作为评估标准可能无法准确反映运动员的表现满意度。因此，研究主观表现满意度及其影响因素，对于理解运动员的心理状态和提升其比赛表现具有重要意义。

本研究的样本由47名参加Madeira Island Ultra Trail（MIUT 115）的山地超长距离马拉松选手组成。研究者在比赛前对这些选手进行了心理韧性与恢复力的评估，并在比赛后收集了他们对应对策略有效性和表现满意度的反馈。结果显示，应对策略的有效性与表现满意度之间存在显著的正向关系，但这种关系在心理韧性和恢复力较低的情况下并不显著。这表明，心理韧性和恢复力在调节应对策略与表现满意度之间的关系中起到了关键作用。此外，应对频率在比赛过程中呈现出非线性变化，具体表现为在某些阶段的增加和减少。这一趋势可能与运动员在比赛过程中所经历的疲劳和疼痛有关，也可能与他们对比赛难度的感知变化相关。

在比赛过程中，运动员面临的压力和挑战多种多样，包括高强度的运动性疼痛、睡眠剥夺、幻觉、认知功能障碍、肌肉骨骼损伤、胃肠道不适以及中枢和外周疲劳等。这些压力和挑战不仅对运动员的身体产生影响，还可能对其心理状态和应对策略的有效性造成干扰。研究表明，拥有广泛心理应对资源的运动员更能有效应对这些挑战。然而，目前的研究主要集中在普通运动员群体，而对山地超长距离马拉松选手的应对策略和表现满意度的研究相对较少。因此，本研究旨在填补这一研究空白，探讨心理韧性、恢复力和应对策略如何共同影响运动员的表现满意度。

心理韧性是指个体在面对压力和挑战时保持心理稳定和积极应对的能力。它包括自我信念、注意力控制、情绪调节、情境知识、乐观等核心要素。研究发现，心理韧性较高的运动员在面对挑战时更能有效应对，从而提高表现满意度。此外，心理韧性还与应对策略的有效性密切相关，高心理韧性运动员更倾向于使用积极的应对策略，如目标设定、自我激励、放松训练等。这些策略不仅有助于缓解压力，还能提升运动员的自我效能感和比赛表现。

恢复力则是指个体在面对逆境时能够迅速恢复和适应的能力。它包括对压力的感知、应对策略的调整以及心理状态的恢复。研究发现，恢复力较高的运动员在比赛中能够更好地管理疲劳和疼痛，从而提高表现满意度。此外，恢复力还与应对策略的有效性有关，高恢复力运动员在面对挑战时更有可能使用有效的应对策略，如积极的自我暗示、注意力转移和放松技巧等。这些策略不仅有助于缓解即时的压力，还能促进运动员在比赛后的心理恢复。

应对策略的有效性是指应对策略在缓解压力和挑战方面的实际效果。研究发现，应对策略的有效性与表现满意度之间存在显著的正向关系，但这种关系在心理韧性和恢复力较低的情况下并不显著。这表明，心理韧性和恢复力在调节应对策略与表现满意度之间的关系中起到了关键作用。此外，应对频率在比赛中呈现出非线性变化，具体表现为在某些阶段的增加和减少。这一趋势可能与运动员在比赛过程中所经历的疲劳和疼痛有关，也可能与他们对比赛难度的感知变化相关。

在比赛的不同阶段，运动员的应对频率和策略可能会发生变化。例如，当运动员感到疲劳和疼痛加剧时，他们可能会更频繁地使用应对策略来缓解这些不适。然而，随着比赛的进行，当运动员感到疲劳和疼痛有所缓解时，应对频率可能会减少。这种变化可能反映了运动员在比赛中对自身状态的调整和对挑战的适应。此外，应对频率的变化还可能与运动员的心理状态和比赛策略有关。例如，心理韧性较高的运动员可能在面对挑战时更有效地使用应对策略，从而保持较高的应对频率。

在研究过程中，研究者还采用了定性分析的方法，探讨运动员在比赛中的应对策略和表现满意度。通过分析运动员的主观反馈，研究者发现，运动员在比赛中使用的应对策略多种多样，包括目标设定、自我激励、放松训练、注意力转移和回避策略等。这些策略不仅有助于缓解即时的压力，还能促进运动员在比赛后的心理恢复。此外，运动员在比赛中表现出的应对频率和策略变化也与他们的表现满意度密切相关。

研究结果表明，心理韧性和恢复力在调节应对策略与表现满意度之间的关系中起到了重要作用。当心理韧性和恢复力较高时，应对策略的有效性与表现满意度之间存在显著的正向关系；而当这些心理资源较低时，这种关系则不显著。这表明，心理韧性和恢复力是影响运动员表现满意度的重要因素。此外，应对频率的变化呈现出非线性特征，可能与运动员在比赛过程中对挑战的感知和应对策略的调整有关。

本研究的发现对运动员的训练和比赛策略具有重要的应用价值。首先，运动员和教练应关注心理韧性和恢复力的培养，以提高应对策略的有效性并增强表现满意度。其次，应对频率的变化可能为运动员提供重要的反馈信息，帮助他们调整比赛策略和应对方式。最后，定性分析的结果表明，运动员在比赛中使用的应对策略多种多样，且这些策略的有效性可能因个体差异而有所不同。因此，未来的训练和比赛策略应更加注重个体化和多样性，以满足不同运动员的需求。

研究的局限性在于样本量相对较小，这可能影响研究结果的普遍性和可靠性。此外，数据收集方法依赖于运动员在比赛后的回忆，这可能导致一定的偏差。尽管如此，研究结果仍然具有一定的科学价值和实践意义。未来的研究可以进一步探讨心理韧性、恢复力和应对策略在不同运动项目中的作用，以及这些因素如何影响运动员的表现满意度。此外，研究还可以考虑其他可能影响表现满意度的因素，如运动员的体能水平、心理状态、营养和水分摄入、夜间跑步经验、比赛名次以及击败特定对手等。这些因素可能会在不同阶段对运动员的表现满意度产生不同的影响。

总之，本研究首次探讨了心理韧性、恢复力和应对策略在山地超长距离马拉松选手表现满意度中的作用。研究结果表明，心理韧性和恢复力在调节应对策略与表现满意度之间的关系中起到了关键作用，而应对频率的变化则呈现出非线性特征。这些发现不仅为运动员的心理训练提供了新的视角，也为未来的体育心理学研究指明了方向。通过深入理解这些心理因素的作用，运动员和教练可以更好地制定训练和比赛策略，以提升运动员的表现满意度和比赛成绩。