正念作为一种关键机制：将心流状态与情绪智力联系起来，以促进中国大学生的学术参与度

《Frontiers in Psychology》：Mindfulness as a key mechanism: linking flow and emotional intelligence to academic engagement in Chinese university students

学术流畅性、特质情绪智力与正念共同影响中国大学生学术参与度，混合方法揭示正念在流畅性-参与度及情绪智力-参与度间起中介作用，且高特质情绪智力可缓冲压力对参与度的负面影响。

　　### 解读与分析

#### 研究背景与意义

在高等教育中，学生的学术参与度一直是影响其学业成就和整体幸福感的重要因素。学术参与度不仅体现为学生的出勤和学习行为，更涉及其对学习的积极投入，包括认知、情感和行为层面的参与。这种投入与学生的学习效果、持续性以及心理适应能力密切相关。然而，随着学术压力的增加和情绪挑战的多样化，学生在维持高水平学术参与度方面面临诸多困难。因此，探索能够增强学生学术参与度的心理资源，如学术流、情绪智力（EI）和正念，成为研究的重要方向。

本研究聚焦于中国大学学生的心理状态与学术参与度之间的关系，旨在揭示这些心理资源如何通过不同时间尺度（稳定特质和动态状态）影响学生的学术参与度。通过结合定量与定性研究方法，研究不仅关注变量间的整体关联，还深入探讨了这些心理资源在日常学习情境中的具体表现及其动态变化。这一多维度的研究方法有助于理解学生如何在不同情境下调节情绪、保持专注，并最终实现更高的学术参与度。

#### 学术流与学术参与度的关系

学术流，作为一种沉浸于学习任务中的积极心理状态，被广泛认为是提升学习动机和满足感的重要因素。其核心特征包括高度集中、时间感的模糊以及对任务的掌控感。研究表明，当学习任务的挑战性与学生的技能水平相匹配时，学术流更容易发生，这种状态不仅增强了学生的专注力，还提高了其学习成果和满意度。

在本研究中，定量分析显示，学术流对学术参与度具有显著的正向直接影响。这表明，学生在学术流状态下更可能表现出积极的学习态度和行为。此外，通过结构方程模型（SEM）的分析，学术流与学术参与度之间的关系被发现受到正念的中介作用。这一发现揭示了正念在学术流促进学术参与度过程中的关键作用，即正念可能通过增强学生的注意力和减少分心，从而使得学术流的积极效应得以持续。

同时，研究还发现，正念本身对学术参与度具有直接的积极影响。这说明，即使在没有学术流的情况下，正念也可以作为一种独立的心理资源，促进学生的学术参与度。这种发现强调了正念在教育实践中的重要性，表明它不仅可以通过促进学术流来增强参与度，还可以直接改善学生的学习状态。

#### 情绪智力与学术参与度的联系

情绪智力，即个体在感知、理解和调节自身情绪方面的能力，被广泛认为是应对学术压力和提升学习效果的重要资源。高情绪智力的学生能够更有效地管理负面情绪，如焦虑和挫败感，从而保持学习的动力和持续性。此外，情绪智力还与良好的人际关系有关，这在学术环境中尤为重要，因为积极的人际互动可以提供情感支持和鼓励，增强学生的归属感和学习动力。

在本研究中，定量分析表明，情绪智力对学术参与度有显著的正向预测作用。这说明，情绪智力在提升学生应对学术挑战的能力方面发挥了重要作用。而通过经验抽样法（ESM）的分析，研究进一步发现，情绪智力不仅能够缓冲日常压力对学术参与度的负面影响，还能够增强学生在面对压力时的情绪调节能力。这一发现表明，情绪智力不仅是一种稳定的特质，还可以在日常学习情境中发挥动态的保护作用。

此外，研究还发现，情绪智力与正念之间存在显著的正向关联。这意味着，情绪智力较高的学生更可能具备良好的正念水平，从而在学习过程中更好地调节情绪，保持专注。这种互动关系强调了情绪智力和正念在提升学术参与度中的协同效应，表明在教育实践中，同时培养这两种心理资源可能带来更显著的效果。

#### 正念的中介作用

正念作为一种非评判性的当下意识，被广泛认为是提升学习效果和心理幸福感的重要工具。它能够增强学生的注意力，减少分心，同时促进情绪调节，降低压力和焦虑。这些作用使得正念成为连接学术流和情绪智力与学术参与度的关键心理机制。

在本研究中，正念被发现对学术流和情绪智力对学术参与度的直接影响具有显著的中介作用。定量分析显示，正念不仅直接促进学术参与度，还在学术流和情绪智力与学术参与度之间发挥桥梁作用。这意味着，学术流和情绪智力的积极影响可能部分通过正念这一心理资源得以实现。

此外，经验抽样法（ESM）的数据进一步支持了正念的动态作用。研究发现，正念在当下的状态预测了后续的学术流和学术参与度。这表明，正念不仅作为一种稳定的特质存在，还能够通过即时的情绪调节和注意力提升，对学生的日常学习体验产生积极影响。这种动态机制为教育干预提供了新的视角，即通过短期、即时的正念练习，可以提升学生的即时学习状态。

#### 研究方法与数据处理

本研究采用了一种多阶段混合方法设计，包括定量调查、定性焦点小组讨论和经验抽样法（ESM）。定量调查部分，通过问卷收集了394名中国大学生的数据，涉及学术流、情绪智力和正念等变量。定性研究部分，选取了30名学生进行焦点小组讨论，以获取更深入的个人体验和情境描述。而ESM部分则通过7天内的6次每日提示，收集了80名学生的即时心理状态和学习情境数据。

在数据处理过程中，研究团队采用了多种方法，包括缺失值处理、异常值识别和多水平建模（MLM）。对于定量数据，使用了结构方程模型（SEM）来分析变量之间的直接和间接关系，并通过Bootstrap方法验证了正念的中介效应。对于ESM数据，采用多水平建模分析了个体间的差异以及个体内部的动态变化，揭示了正念和情绪智力在应对压力和维持学习状态中的作用。

此外，研究还考虑了情境因素对学术流和学术参与度的影响，如学习环境（图书馆、教室、家中）、学习方式（单独学习或与他人互动）等。这些情境变量的引入，使得研究能够更全面地理解学生在不同条件下如何调节情绪和保持专注，从而影响其学术参与度。

#### 研究结果与讨论

定量分析结果显示，学术流、情绪智力和正念均对学术参与度具有显著的正向影响。其中，正念不仅直接促进学术参与度，还在学术流和情绪智力对学术参与度的影响中起到中介作用。这表明，正念可能通过增强学生的注意力和情绪调节能力，使得学术流和情绪智力的积极效应得以实现。

在经验抽样法（ESM）的分析中，研究进一步发现，正念在当下的状态能够预测后续的学术流和学术参与度。这意味着，正念不仅是一种稳定的特质，还能够在日常学习中发挥动态的调节作用。同时，研究还发现，情绪智力能够缓冲压力对学术参与度的负面影响，表明情绪智力在应对日常学术挑战中的保护作用。

此外，研究还揭示了情境因素对学术流和学术参与度的影响。例如，学生在单独学习时更容易体验到学术流，而在图书馆等专注环境中，其学术参与度也更高。这表明，优化学习环境和学习方式对于提升学生的学术参与度具有重要意义。

#### 实践意义与教育建议

本研究的发现为教育实践提供了重要的启示。首先，正念的培养可能成为提升学生学术参与度的有效手段。通过在学习前或学习中引入简短的正念练习，可以帮助学生减少分心，提高专注力，从而增强学习体验。其次，情绪智力的训练同样重要，因为它能够帮助学生更好地应对压力，保持学习动力和情绪稳定性。

此外，研究还建议，教育者应设计能够促进学术流的学习活动。这些活动应具备适当的挑战性，同时与学生的兴趣和目标相匹配，以激发其内在动机。通过结合正念和情绪智力的培养，教育者可以为学生提供更全面的支持，帮助其在面对学术压力时保持积极的学习状态。

#### 研究的局限性与未来方向

尽管本研究提供了丰富的数据和深入的分析，但仍存在一些局限性。首先，定量调查部分的数据是横断面的，无法确定变量之间的因果关系。因此，未来研究可以采用纵向设计，以更准确地评估这些心理资源的长期影响。

其次，研究样本仅限于中国大学生，这可能影响研究结果的普遍性。未来研究可以扩展至不同文化背景下的学生，以探讨这些心理资源在不同环境中的适用性。此外，研究主要依赖于自我报告的数据，这可能受到社会期望偏差的影响。因此，未来研究可以结合客观数据，如学术成绩、学习平台的使用情况或生理指标，以更全面地验证研究发现。

最后，研究还指出，其他变量可能在这些心理资源与学术参与度的关系中起到重要作用。例如，人格特质、文化价值观、教学方式和同伴互动等。因此，未来研究可以进一步探索这些变量的中介和调节作用，以更全面地理解学生学术参与度的影响因素。

综上所述，本研究通过多阶段混合方法，揭示了正念在学术流和情绪智力与学术参与度之间的关键作用。这些发现不仅为教育实践提供了理论支持，也为未来的教育干预和研究方向提供了新的思路。通过培养正念、提升情绪智力和优化学习环境，教育者可以更有效地促进学生的学术参与度，提升其学习效果和心理幸福感。