比较工作场所生活方式干预措施的影响：一项为期7个月的心血管健康、生活满意度及生活质量研究

评估工作场所三种干预（多组件生活方式、主动休息、健康教育）对心血管风险、主观幸福感及生活质量的影响。结果显示，所有干预均降低舒张压、减少久坐时间并提升生活满意度，其中多组件干预额外增加中等强度体力活动。

　　

摘要 简要概述

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研究目的

本研究旨在评估工作场所的多组分生活方式干预措施与积极休息及健康教育相比，在心血管风险因素、主观幸福感和生活质量方面的效果。

方法

共有266名工业工人被分为三组：生活方式干预组、健康教育组以及积极休息组。所有组都接受了生活方式指导。生活方式干预组同时参与了抗阻训练和积极休息活动；积极休息组仅进行积极休息；而健康教育组仅接受了生活方式指导，未进行锻炼。

结果

所有组的舒张压和久坐时间均有所下降，组间无显著差异。仅生活方式干预组增加了中等强度的身体活动。各组的生活满意度均显著提高。

结论

所有干预措施均改善了舒张压、久坐时间和生活满意度，但仅有生活方式干预组增加了中等强度的身体活动。

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