在肌肉长度较长时进行向心和离心运动对肌肉损伤的影响

《Journal of Sports Sciences》：The effects of concentric and eccentric exercise performed at long muscle length on muscle damage

长肌肉长度下等速向心/离心收缩对女性肘屈肌损伤的影响研究。13名女性参与者随机分配双臂进行最大强度等速向心/离心收缩（75次，5°-50°），评估24、48、72、96小时后肌肉损伤指数及超声参数变化。结果显示：收缩类型无显著影响，但时间对等长峰值扭矩、活动范围、DOMS及肌肉厚度均有显著影响（p<0.01），超声回声强度仅在离心收缩后显著变化（p<0.001）。结论表明，不熟悉的等速长肌肉长度运动（无论收缩类型）均可诱导肌肉损伤。

　　

摘要

本研究旨在探讨在不同肌肉长度下，收缩类型（向心收缩与离心收缩）对运动引起的肌肉损伤的影响。13名女性参与者使用等速测力计，分别用肘部屈肌进行最大自主强度的向心收缩和离心收缩运动，每名参与者被随机分配到一只手臂进行测试。运动方案包括在较长肌肉长度下完成75次重复动作（运动范围：5°–50°，0°为完全伸展）。在运动前以及运动后24小时、48小时、72小时和96小时，研究人员测量了肌肉损伤指标和超声参数。结果显示，对于所研究的各项参数，运动类型与时间之间的交互作用以及运动类型本身的主效应均无显著差异（p值介于0.097至0.873之间）。然而，在等长峰值扭矩、关节活动范围（ROM）、延迟性肌肉酸痛（DOMS）、肌肉厚度以及肱二头肌和肱肌的回声强度方面，时间的主效应具有显著性（所有参数的p值均小于0.01）。离心收缩后24小时，等长峰值扭矩和关节活动范围显著下降（p值小于0.05）；两种类型的运动后DOMS和肌肉厚度均显著增加（p值小于0.001），而回声强度仅在离心收缩后发生显著变化（p值小于0.001）。这些结果表明，在较长肌肉长度下进行不熟悉的等速运动可能会导致肌肉损伤，且这种损伤与收缩类型无关。