心理韧性在运动心理技能与运动员职业倦怠之间的中介作用：一种缓冲模型

《Frontiers in Psychology》：Mental toughness as a mediator between sports psychological skills and athlete burnout: a buffering model

体育心理技能通过心理韧性缓冲运动员倦怠的机制研究。采用341名大学生运动员的横断面数据，验证心理韧性在体育心理技能与倦怠各维度间的中介效应。结果显示心理韧性部分中介了体育心理技能对贬损和成就感的负面影响，但对情绪/身体耗竭无显著中介，揭示倦怠维度的特异性病理机制。该研究拓展了倦怠理论框架，为针对性心理干预提供依据。

　　运动员倦怠是竞技体育领域中一个重要的问题，然而目前关于运动心理技能与倦怠之间联系的机制研究仍显不足。本研究提出了一种以心理韧性为中介的缓冲模型，旨在填补这一研究空白。运动心理技能指的是运动员在竞争环境中必须掌握的一系列可训练的心理能力，这些能力有助于提升表现、增强一致性以及提高在体育活动中的满意度。心理韧性则是一种心理特质，使运动员在高压或不利情境下保持决心、专注、自信和冷静，它能够帮助运动员在面对挑战时维持或提升表现，并作为保护性因素降低倦怠风险。

研究采用横断面设计，通过雪球抽样法在中国多个高校中招募了341名大学生运动员作为样本。数据收集时间跨度为2025年1月14日至2月7日，使用在线问卷方式进行。问卷内容涵盖了运动心理技能、心理韧性以及运动员倦怠三个核心维度，并采用了经过验证的中文版量表。研究还通过统计方法控制了人口学变量（性别、年龄、运动项目、训练年限）的影响，确保结果的可靠性。

研究结果表明，运动心理技能对运动员倦怠的三个维度（成就感降低、价值感削弱、情绪与身体疲劳）均呈现显著的负向预测作用。这说明运动员掌握更多的运动心理技能，能够有效减少倦怠的发生。进一步的中介效应分析显示，心理韧性在运动心理技能与成就感降低、价值感削弱这两个维度之间起到了部分中介作用。具体而言，心理韧性显著缓冲了运动心理技能对成就感降低和价值感削弱的影响，但对情绪与身体疲劳这一维度则未表现出显著的中介作用。这一结果揭示了运动心理技能在缓解运动员倦怠时可能具有不同的作用机制。

研究还发现，心理韧性在运动员心理适应过程中起到了关键的缓冲作用。它通过资源保存和认知重构两条路径，将运动心理技能转化为有效的心理保护机制。心理韧性能够帮助运动员在面对失败或停滞时保持投入，从而对抗价值感削弱，并将挫折视为成长机会，以维持其成就感。然而，情绪与身体疲劳的形成更多与高强度训练和比赛带来的生理性资源耗竭有关，而这种类型的疲劳往往难以通过认知调节手段来缓解，因此心理韧性未能对其产生显著的中介效应。

这一研究不仅在理论上丰富了运动员倦怠的模型，还对实际训练和干预提供了指导。例如，教练和体育心理专家可以将运动心理技能训练与支持自主性的策略相结合，以全面应对运动员倦怠的复杂性，从而促进可持续的表现和长期的心理健康。对于情绪与身体疲劳这一维度，干预措施需要超越心理技能和心理韧性的训练，而应包括生理监测、训练负荷管理以及制度层面的调整，以确保运动员有足够的时间进行恢复和调整。

此外，研究还指出了运动心理技能训练在运动员心理发展中的重要性。心理韧性的发展不仅依赖于心理技能的提升，还需要通过系统的训练来实现。在中国的体育体系中，心理训练逐渐被纳入科学训练体系，成为与体能、技术、战术训练并列的重要组成部分。尽管如此，目前的研究更多关注心理技能如何提升运动员表现，而较少探讨其在预防倦怠方面的长期作用。因此，本研究通过实证分析，为运动心理技能在运动员心理适应和长期发展中的作用提供了新的视角。

本研究的局限性在于其采用的是横断面设计，无法确定运动心理技能与心理韧性之间是否存在因果关系。此外，研究依赖于自评量表，可能存在共同方法偏差，尽管通过Harman单因子检验已减轻了这一问题。研究还将运动心理技能视为一个整体，未能深入探讨其各个子维度（如自信与专注）对不同倦怠维度的特定预测作用。最后，研究结果可能受到中国大学生运动员独特的人口学和文化背景的限制，因此在推广到其他群体时需要谨慎。

未来的研究可以进一步探索运动心理技能与心理韧性之间的因果关系，采用纵向或实验研究设计。例如，通过追踪运动员在一个赛季内的变化，可以更准确地评估运动心理技能如何影响心理韧性以及倦怠的发展。同时，可以引入更多中介变量，如自我效能感、自我控制或基本心理需求的满足（自主性、能力感、归属感），以更全面地解释倦怠形成的不同机制。此外，研究还可以测试性别、运动类型（个人项目与团队项目）或教练风格等调节变量，以明确缓冲模型的适用边界。

对于情绪与身体疲劳这一维度，研究建议采用多方法的研究策略，将心理量表与生理生物标志物（如皮质醇觉醒反应、心率变异性）以及客观的训练负荷数据相结合，以更全面地揭示其形成机制。此外，质性研究可以为那些在面对情绪与身体疲劳时心理韧性未能提供有效缓冲的运动员提供深入的洞察。例如，家长的期望和情感支持是否会影响心理韧性的作用，尤其是在中国体育教育体系下，这一问题值得进一步探讨。

总之，本研究构建并验证了一个以心理韧性为中介的缓冲模型，揭示了运动心理技能在缓解运动员倦怠中的关键作用。它不仅在理论上拓展了对运动员倦怠的理解，也为实际训练和干预提供了科学依据。研究结果强调了心理韧性在运动员心理适应中的重要性，并指出了情绪与身体疲劳这一维度需要采用不同的干预策略。未来的研究应进一步探索这些机制，以促进运动员在长期职业生涯中的心理健康发展和竞技表现的持续提升。