当体育活动无法满足重要的心理需求时：其与参与度和心理健康之间的关联

《Journal of Sports Sciences》：When physical activity fails to satisfy important psychological needs: Associations with engagement and mental health

身体活动未能满足个体重要心理需求时，其重要性-满足差距与PA参与度及心理健康呈负相关。研究发现社交尊重、道德及归属感等需求与PA满足程度差距最大，导致久坐时间增加、PA参与减少，并引发抑郁和躯体化症状。

　　

摘要

如果体育活动（PA）能够满足个人的心理需求，人们就更有可能增加体育活动的参与度。然而，如果这些需求未能得到充分满足，可能会导致人们减少或避免参与体育活动。本研究探讨了当体育活动无法满足个人重要的心理需求时会发生什么，以及这种需求满足度之间的差距如何与体育活动参与度和整体心理健康相关。75名成年人（平均年龄39.8岁，年龄范围18–64岁）完成了一份问卷，评估了13种心理需求（如娱乐、社交需求等）的重要性，以及体育活动是否满足了这些需求（通过计算得出需求满足度差距分数），同时还调查了他们的整体心理健康状况。佩戴在腰部的加速度计记录了他们在14天内的体育活动情况（包括久坐时间和中等强度的体育活动时间）。研究结果显示，在社交尊重、道德感和社交需求的重要性与体育活动实际满足这些需求的程度之间存在最大的差距。对于娱乐、正念和审美欣赏需求而言，较大的需求满足度差距与更长的久坐时间以及较少的轻度和中等强度体育活动时间相关；而对于身体舒适感和正念需求而言，较大的需求满足度差距分别与更严重的抑郁症状和躯体化症状相关。通过了解体育活动如何满足对个人来说重要的心理需求，相关干预措施或许能够提高人们长期参与体育活动的行为并改善其心理健康状况。