远程瑜伽对纤维肌痛综合征症状管理与患者感知的疗效：一项随机对照试验

《Journal of Biological Chemistry》：The effects of tele-yoga on symptom management and patient perceptions in fibromyalgia syndrome: a randomized controlled trial

本研究通过随机对照试验证实，基于Zoom平台的4周远程瑜伽干预可显著改善纤维肌痛综合征（FMS）患者的压痛点、中枢敏化（CSI-SF）、疼痛评分（NRS）及睡眠质量（PSQI），并呈现中到大的效应量（Cohen’s d=0.55-1.04），为FMS的远程康复管理提供安全有效的非药物干预方案。

　　

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INTRODUCTION

纤维肌痛（FMS）是一种具有显著患病率的慢性疼痛综合征，以广泛性持续性肌肉骨骼疼痛为特征，常伴随睡眠障碍、疲劳、认知功能障碍和抑郁。FMS的传统治疗通常涉及药物、运动和生活方式改变的组合；然而，这些方法在许多病例中的有效性仍然有限（Ablin等人，2013；Mirza等人，2025）。作为一种流行的休闲形式...

MATERIALS AND METHODS

该研究是一项涉及FMS患者的随机对照试验。获得当地伦理委员会批准（日期：2024年6月4日；编号：24/12）。在评估之前，所有参与者都审阅了研究程序并提供了书面知情同意。该研究依照《赫尔辛基宣言》的原则进行。

RESULT

对所有FMS患者的社会人口学和临床特征进行了分析。两组在年龄、BMI（身体质量指数）、诊断年龄或初始症状方面未观察到显著的基线差异（p> 0.05；表2）。

训练前后的瑜伽训练组分析表明，数字评分量表（NRS）、恐惧回避信念问卷-身体活动部分（FABQ-physical activity）和疲劳严重程度量表（FSS）得分无统计学显著变化（p> 0.05），而在压痛点（p = 0.035）、中枢敏化量表简表（CSI-SF）（p = 0.008）...

DISCUSSION

研究结果强调了远程瑜伽训练计划在改善FMS患者关键临床和功能结局方面的有效性。远程瑜伽训练组在疼痛感知、中枢敏化和睡眠质量方面表现出显著改善，反映了与对照组（CG）相比该干预的积极影响。此外，我们指出，在没有任何干预的情况下，患者表现出疼痛水平和其他...

CONCLUSION

研究表明，远程瑜伽训练计划显著改善了FMS患者的疼痛感知、中枢敏化、睡眠质量和整体临床结局，显示出中到大的干预效应。相反，对照组经历了症状恶化，反映了FMS在没有干预情况下的自然进程。此外，远程瑜伽组的个体比CG组的个体拥有更高的愉悦度和更积极的运动态度。