利用位置、速度和加速度之间的关系来评估锻炼的特异性：力量教练工具箱中的简单工具

《Strength & Conditioning Journal》：Using Position, Velocity, and Acceleration Relationships to Assess Exercise Specificity: A Simple Tool for the Strength Coach Toolbox

动态对应方法通过分析位置、速度、加速度（PVA）关系优化运动训练特异性，弥补技术资源不足的局限，提供基于力学原理的定性评估工具。

　　

摘要

利用动态对应关系方法来提高训练的针对性对运动员的发展非常有效，因为这种方法强调了特定的运动结果和关键策略。遗憾的是，由于技术资源有限以及正式训练的制约，力量与体能训练专家或运动科学专业人士难以应用基于研究的数据采集和解释方法，从而不得不依赖定性方法来评估训练的针对性。然而，这种动态对应关系的概念其实源于力学原理，这意味着教练可以将关注点重新聚焦到关节层面或整个身体（即质心）发生的运动和加速度上。这些运动特征既可以在目标训练动作中观察到（这些动作是我们希望在测试或比赛中改进的），也可以在潜在的训练动作中观察到。通过观察，实践者可以利用简单的示意图以及对位置、速度和加速度（PVA）之间概念关系的理解来创建相应的分析模型。本文阐述了PVA的概念关系，并通过两个示例场景演示了PVA分析的过程。PVA分析模型的简洁性为识别具有运动特性的训练动作提供了另一种方法，甚至可以用来分析动作内部的特征，比如加速度高低不同的时间段。力量与体能训练专家可以通过结合PVA分析模型来补充现有的训练针对性评估方法。