运动如何帮助预防或减缓衰老过程中认知能力下降的新见解

　　

发表在《Aging Cell》杂志上的一项新研究为我们提供了锻炼如何帮助预防或减缓衰老过程中认知能力下降的见解。

在这项研究中，研究人员评估了小鼠大脑中单个细胞的基因表达。研究小组发现，运动对小胶质细胞的基因表达有显著影响，小胶质细胞是中枢神经系统中支持大脑功能的免疫细胞。具体来说，研究小组发现，运动可以使老年小胶质细胞的基因表达模式恢复到年轻小胶质细胞的模式。

减少小胶质细胞的治疗表明，这些细胞是运动对大脑海马体中新神经元形成的刺激作用所必需的，海马体是一个涉及记忆、学习和情感的区域。

科学家们还发现，让小鼠进入跑步轮可以防止和/或减少衰老过程中海马体中T细胞的存在。这些免疫细胞在年轻时通常不会在大脑中发现，但它们会随着年龄的增长而增加。

澳大利亚昆士兰大学的共同通讯作者Jana Vukovic说“我们都对体育活动在多大程度上使大脑内的免疫细胞恢复活力并改变其组成感到惊讶和兴奋，特别是它能够逆转衰老的负面影响。它强调了规范化和促进获得量身定制的锻炼计划的重要性。我们的研究结果应该有助于不同行业为那些希望保持或提高身心能力的老年人设计干预措施。”