在四分钟内跑完一英里可能是健康长寿的关键

　　

为纪念罗杰·班尼斯特爵士创造一英里不到4分钟的纪录70周年，一项新研究显示，前200名追随他脚步的跑步者还有另一个显著特征。

澳大利亚和加拿大的研究人员发现，这200名优秀跑步者的平均寿命比普通人长近5年。

阿尔伯塔大学护理学院老龄化与生活质量研究主席马克·海科夫斯基教授说，发表在《英国运动医学杂志》上的研究结果表明，有氧健身至关重要。

海科夫斯基教授说:“在70年前，打破4分钟跑一英里是一项非凡的成就，它揭示了人体的能力。它掀起了一股跑步者的浪潮，追随罗杰爵士的伟大脚步。

“值得注意的是，我们发现，像罗杰爵士一样，他活到了88岁的高龄，大多数第一批跑步者也活到了70多岁、80多岁，而且大多数人现在还健康地活着。”

这个跨国团队追踪了前200名完成不到4分钟一英里的人的健康记录。其中包括来自英国、澳大利亚、法国、新西兰和美国的运动员，他们出生于1928年至1955年间。所有200名选手都是男性，而且大多数人都还活着。

Andre La Gerche教授是世界著名的运动心脏病专家，他领导着由圣文森特医学研究所和澳大利亚Victor Chang心脏研究所支持的心脏实验室，他说:“我们的研究旨在了解运动如何长期影响精英运动员。我们知道优秀运动员的心脏更大，因为他们持续的有氧输出，有人认为这可能会影响他们的健康和寿命，但我们发现恰恰相反。

“与平均寿命相比，多活五年是非常重要的，尤其是当我们发现这些跑步者中的许多人不仅寿命长，而且身体健康时。”

“并不是每个人都需要在四分钟内跑完一英里才能健康长寿，但他们需要定期锻炼，并通过有氧运动来推动自己。”

目前这一英里的世界纪录是3分43秒，保持者是摩洛哥的希查姆·埃尔·格鲁伊。奥利·霍尔是澳大利亚最快的运动员，成绩是3分47秒48，凯文·沙利文保持着加拿大的纪录，成绩是3分50秒26，这两项纪录都是在挪威奥斯陆的比斯利特奥运会上创造的。迄今为止，还没有女性选手打破4分钟的纪录。女子世界纪录目前是4分07秒64，由肯尼亚的菲斯·基普耶贡在2023年创造。