运动真能抑制糖尿病和前驱糖尿病患者的食欲吗？

一项研究探讨了运动如何影响2型糖尿病或前驱糖尿病患者的食欲，发现急性运动通常会抑制食欲，而慢性运动通常会维持或减少食欲，而不会产生不良反应。

　　

在最近发表在《Nutrients》杂志上的一项研究中，研究人员评估了运动对2型糖尿病(T2DM)或糖尿病前期患者食欲的影响。

2型糖尿病和前驱糖尿病的全球患病率一直在稳步增长，与1980年的1.08亿人相比，2021年约有5.37亿人患有糖尿病。肥胖和超重是糖尿病的主要危险因素，而减肥可以降低患糖尿病的风险。因此，正常的体重对糖尿病的预防和治疗至关重要。

生活方式干预和更多的身体活动是治疗和预防2型糖尿病的首选方案。在2型糖尿病或糖尿病前期患者中，运动对能量平衡、食欲和体重的影响研究较少。因此，更好地了解运动对糖尿病前期或2型糖尿病患者食欲及其调节的影响可能会改善现有的运动建议。

本研究评估了急性和慢性运动如何影响2型糖尿病或糖尿病前期患者的食欲及其调节。如果研究纳入了急性体育活动或体育训练干预，报告的食欲评分，比较运动组和非运动组，不同的运动方案，或在相同的干预下有和没有2型糖尿病或前驱糖尿病的参与者，则研究符合条件。

检索Cochrane中央对照试验注册库(CINAHL)、PubMed和Web of Science数据库进行研究。我们还对纳入研究的参考文献进行了探讨，以确定其他研究。重复数据删除后，对标题/摘要进行筛选，并对全文进行审查。

提取以下数据:样本量、参与者的年龄、性别、体重指数(BMI)、运动细节、饮食方案、研究持续时间、药物、食欲评分、不良事件和食欲评分。使用物理治疗证据数据库量表评估偏倚风险。该团队对结果进行了叙述综合。

在数据库搜索中确定的4000多条记录中，包括了7项研究。这些研究发表于2013年至2013年，涉及211名参与者。其中183人被诊断为2型糖尿病，28人被诊断为糖尿病前期。两项研究调查了慢性运动对食欲的影响，四项研究评估了急性运动，一项研究了两者的影响。慢性和急性干预措施的证据质量被评为良好。

对于饱腹感、恶心、饥饿和预期食物消耗的评估，在急性干预研究中，影响的方向是相对一致的。没有研究表明饱腹感和饥饿感同时增加;因此，个人评定量表可以转化为食欲的总体趋势。在急性耐力运动后，在长达180分钟的时间里，要么抑制食欲，要么没有效果。

两项研究测量了运动后一天的食欲评分，其中一项观察到食欲增加。此外，两项研究调查了阻力运动;其中一组报告了抗阻运动对食欲的急性增加，而另一组报告了在某些时间点的抑制作用。此外，前一项研究重新检查了12周训练后的急性效应;结果保持不变，没有食欲评分的慢性变化。

此外，在这两项研究中，食欲激素水平没有明显变化，尽管饱腹感在某些时间点有所增加。同样，食欲评分下降，或者长期运动后没有变化。在一项有108名参与者的慢性干预研究中，有氧耐力和阻力训练加有氧耐力运动组的饱腹感增加，饥饿感减少。

耐力训练组，餐前饱腹感增加;在联合训练组中，6个月后餐前和餐后的饱腹感增加了。值得注意的是，对食欲等级的慢性影响与食欲激素的变化不一致。两项急性干预研究比较了T2DM患者和非T2DM患者。

在一项研究中，T2DM组和非T2DM组在运动后的食欲评分没有差异。另一方面，T2DM和非T2DM受试者的食欲和饱腹感存在差异。此外，仅在T2DM受试者中，运动后一天的餐后饱腹感下降。没有研究明确报告不良事件。

结论

研究发现，急性运动对2型糖尿病或糖尿病前期患者食欲的影响有所不同，而慢性运动后食欲评分下降或保持不变。在急性干预研究中，最一致的发现是运动后T2DM患者的饱腹感增加。总的来说，这些发现为(慢性)运动对糖尿病前期或2型糖尿病患者的食欲降低作用提供了更多证据。