生酮饮食、补品可能会重启停滞的月经

一项新的研究表明，通过酮类饮食或补充剂增加血液中的酮类可能有助于使不规则的月经周期恢复正常，甚至可以让看似停滞不前的月经周期重新开始。

　　

一项新的研究表明，通过酮类饮食或补充剂增加血液中的酮类可能有助于使不规则的月经周期恢复正常，甚至可以重新开始看似停滞不前的月经周期。

在一项比较低脂饮食和生酮饮食的减肥结果的研究中，13名获得营养酮症的绝经前参与者中有11人报告说，在干预期间，月经频率或强度至少发生了一次变化，或者两者兼有。

低脂饮食的女性月经没有任何变化。所有女性的相对减重百分比相同。他们的平均年龄为34岁，都很健康，但都超重。

“有6名女性在一年多的时间里没有来过月经，她们觉得自己的月经周期已经结束了。这项研究的主要作者、俄亥俄州立大学（the Ohio State University）的研究科学家、人文科学讲师麦迪逊·克利（Madison Kackley）说：“她们的月经实际上在节食后重新开始了。”

“看到这些结果后，我们的假设是，酮类化合物的存在可能有助于调节女性的内分泌、认知和代谢健康。”

这项研究最近发表在PLOS ONE上。

作为一名博士生，Kackley在Jeff Volek领导的实验室工作，Jeff Volek是这篇论文的资深作者，也是俄亥俄州立大学的人文科学教授，他研究极低碳水化合物/高脂肪生酮饮食对健康的影响已有25年了。

酮类饮食将脂肪转化为酮类，供身体和大脑的细胞使用，作为葡萄糖的替代品。补充剂也可以在不改变饮食习惯的情况下提高血酮水平。所有这些都是为了使身体处于营养性酮症状态——当人体有更多的酮作为燃料和信号分子时，人体的状态。

19名妇女参加了减肥饮食试验，其中7人单独吃生酮饮食，6人吃生酮饮食结合酮盐补充剂，6人吃低脂饮食。研究人员在为期六周的研究中提供了所有的食物。

两种干预措施都导致临床显著的体重减轻，体脂减少，胆固醇水平更健康，胰岛素敏感性更好。

月经史是研究人员在两周评估中询问的几十个生活方式问题之一。参与者关于自己周期的自我报告让Kackley和同事们感到惊讶。

“这不是一项经过验证的调查，但当我们审查反馈时，我们意识到我们正在改变大多数女性的周期。”即使对于月经周期正常的女性，她们的频率也发生了变化，”Kackley说。“我们的一位参与者33岁，一生中从未来过月经。在营养酮症5天后，她第一次来月经了。”

报告说月经周期没有变化的两名妇女正在服用口服避孕药。报告月经变化的女性没有采取避孕措施。

更深入地挖掘与酮类补充剂相关的发现是Kackley未来研究计划的目标之一。虽然在饮食中添加酮盐对改善体重或健康指标没有帮助，但所有吃酮饮食的女性体内的酮水平都很高——包括月经没有变化的两名女性。这一发现暗示了在血液中添加酮类对个体的影响。

“正是酮类的存在从根本上改变了月经周期，”她说。“因此，如果我们寻找的是信号效应，而不是减肥效应，那么我认为酮补充剂实际上可以在激素调节的大计划中发挥作用。”

Kackley现在正致力于确定解释这种关联的机制。她在俄亥俄州立大学建立了一个新的实验室，专门研究营养、运动和女性健康之间的联系。

作为评估和选择一种工具的一部分，以便在未来的研究中对研究参与者的月经周期进行标准化跟踪，她的团队目前正在监测一组试点女性，观察她们在月经之间和月经期间发生的一系列变化：肌肉力量、脂肪成分、水潴留、能量消耗、激素水平、体温等。据Kackley所知，这种全面的数据以前从未被收集过，用于解决营养和/或锻炼的周期性变化。

她设想确定干预措施，不仅有助于解决妇女的健康问题-如多囊卵巢综合征，围绝经期和产后抑郁症，她的实验室目前正在研究-但也揭开了月经的一些神秘面纱，特别是当它不规律或停止。据估计，美国有5%到7%的育龄妇女每年有三个月没有月经。

Kackley说：“这项研究非常重要，因为对女性来说有很多悬而未决的问题。”“我们正试图为女性改变一些事情，赋予她们一些控制权——这是我们在生育方面从未拥有过的。”

俄亥俄州立大学教育与人类生态学院人文科学系为Kackley的实验室提供了种子基金。Metagenics公司提供了研究补充材料。