肠道健康和饮食：治疗痤疮、脱发和皮炎的关键

　　

益生菌，特别是当与乳铁蛋白结合时，可以受益痤疮通过减少炎症、氧化应激和IGF-1水平，同时还通过免疫调节和肠道来支持头发生长和改善皮肤健康微生物组修改。

最近的一项《Nutrients》研究回顾了肠道微生物组（GM）、营养因素和某些皮肤疾病之间关系的潜在机制。研究人员报告说，食用富含纤维、抗氧化剂和植物营养素的饮食，再加上益生菌、合成菌和后益生菌的使用，可以改善皮肤的整体健康。

肠道微生物群如何影响皮肤健康？

GM通过竞争性粘附上皮细胞，帮助保护宿主免受病原体侵袭。一个多样化的转基因也产生短链脂肪酸（SCFAs），它有助于伤口愈合和卵泡干细胞分化。

痤疮的特征是毛囊角化过度、皮脂分泌过多和炎症。患有痤疮的个体通常表现出转基因多样性的减少。事实上，寻常痤疮与西方饮食有关，西方饮食通常含有高水平的饱和脂肪和升高的血糖指数。研究人员假设，营养信号失调可能导致固醇调节元件结合蛋白1 （SREBP-1）的不受控制的激活，以及皮脂中甘油三酯和脂肪酸的更多合成。

秃发的特征是某些部位的头发减少或完全没有。脱发和肠道生态失调都有共同的基因，诱导1型辅助性（Th1）反应，以及干扰素γ (IFN-γ)的产生。IFN-γ信号通过JAK/信号传感器和转录诱导剂（STAT）途径传递，该途径的激活可能与脱发有关。

特应性皮炎（AD）导致强烈的瘙痒和反复出现的皮肤湿疹样病变。在AD患者中，观察到肠屏障破坏和肠道生态失调，同时微生物|显著减少。

阿尔茨海默病患者的肠道渗漏会促进消化不良的食物、毒素和肠道微生物进入血液。随后可通过诱导Th2引起皮肤炎症，从而导致额外的组织损伤。

饮食在痤疮、脱发和AD中的作用

饮用全脂牛奶与中度至重度痤疮有关。此外，高血糖指数的食物以及富含脂肪的食物会影响GM，增加肠道通透性，从而加重痤疮症状。

素食可以降低脱发的风险；然而，这些饮食可能缺乏锌、铁、烟酸和生物素等必需营养素，所有这些都会影响头发结构并导致脱发。然而，与西方饮食相比，植物性饮食对脱发患者的效果更好。

植物性饮食被认为是治疗AD的一种治疗选择。这些饮食通常富含纤维和低脂肪，可以增加转基因中有益微生物的多样性，从而实现最佳的皮肤和肠道健康。水果和蔬菜中高含量的类黄酮也可能对AD产生积极影响。

地中海饮食主要以植物为主，富含多酚和抗氧化剂。坚持这种饮食与整体健康、心血管事件减少和心理健康问题降低SCFAs有关。

地中海饮食已被证明可以缓解痤疮的症状，其富含番茄红素的成分被探索为头发生长方案的自然疗法。然而，关于地中海饮食和AD之间关系的报道结果相互矛盾。

微生物治疗皮肤病

益生菌的消耗，特别是当与乳铁蛋白配对时，可以为痤疮患者提供有益的效果。益生菌，如鼠李糖乳杆菌SP-1菌株，也可以降低炎症生物标志物、氧化应激和胰岛素样生长因子1 （IGF-1）水平。尽管有这些观察结果，需要进一步的研究来确定这些微生物的最佳递送方法和长期健康影响。

此前，一项小鼠模型研究表明，补充罗伊氏乳杆菌可增加皮肤厚度、毛囊生成和皮脂细胞生成。其他研究报道，在服用益生菌后，皮肤血液循环增加，角膜水合作用增强。总的来说，这些研究表明益生菌补充剂可以通过修改转基因来支持头发生长。

在AD中，观察到免疫失调，白细胞介素17 （IL-17）和IL-22诱导的皮肤屏障功能障碍以及皮肤微生物群组成的改变。补充益生菌可减少促炎细胞因子，增加IL-10、转化生长因子β (TGF-β)等抗炎细胞因子的释放，同时减少t细胞向Th2细胞的转化和成熟树突状细胞的分化。