每天补充多种维生素可以改善老年人的记忆力，减缓认知衰老

麻省总医院布里格姆的研究人员在COSMOS试验中亲自访问了573名参与者，测试了每天服用复合维生素对认知变化的影响。研究人员还对COSMOS试验中三个独立认知研究的5000多名非重叠参与者进行了荟萃分析。结果显示，与安慰剂相比，服用复合维生素的参与者在认知方面有统计学上显著的好处，这表明复合维生素有助于预防老年人的记忆丧失和减缓认知衰老。

　　

根据阿尔茨海默氏症协会(Alzheimer 's Association)的数据，到2060年，除非干预措施能够在认知功能出现缺陷之前帮助保持认知功能，否则将近四分之一的美国人将处于认知能力下降和阿尔茨海默氏症风险较高的年龄段。可可补充剂和多种维生素结果研究(COSMOS)是一项大规模的，全国性的，随机试验，严格测试可可提取物和多种维生素补充剂，由麻省总医院布里格姆的研究人员指导。《宇宙》杂志先前发表的两项关于认知的研究表明，每天服用多种维生素有积极作用。COSMOS的研究人员现在报告了COSMOS的第三项认知研究的结果，该研究的重点是接受亲自评估的参与者，以及三个独立研究的综合分析结果。这份最新报告的结果证实，每天服用多种维生素与安慰剂相比，在记忆和全球认知方面都有一致的、统计学上显著的好处。研究结果今天发表在《美国临床营养学杂志》上。

“认知能力下降是大多数老年人最关心的健康问题之一，每天补充多种维生素有可能成为一种有吸引力的、容易获得的减缓认知衰老的方法，”第一作者Chirag Vyas说，他是麻省总医院(MGH)精神病学调查讲师，也是麻省总医院布里格姆医疗保健系统的创始成员。

在临床研究中，研究人员对COSMOS子集(COSMOS- clinic)的573名参与者进行了详细的面对面认知评估。在COSMOS中，之前的两项研究使用基于电话的认知评估(COSMOS- mind)和基于网络的在线认知评估(COSMOS- web)测试了多种维生素补充剂对认知的影响。在COSMOS-Clinic预先指定的数据分析中，研究人员观察到，在两年多的时间里，与安慰剂相比，复合维生素在全球认知方面有适度的益处。在统计上，补充多种维生素对情景记忆的改变有显著的好处，但对执行功能/注意力没有好处。

该团队还基于三个独立的研究进行了荟萃分析，其中没有重叠的COSMOS参与者(治疗持续时间为2-3年)显示出对全球认知和情景记忆的益处。作者估计，与安慰剂相比，每天服用多种维生素可以延缓全球认知衰老，相当于延缓两年。

Vyas说:“三项独立的认知研究的荟萃分析提供了强有力和一致的证据，证明每天服用含有20多种必需微量营养素的复合维生素有助于防止记忆丧失和减缓认知衰老。”该报告的资深作者、MGH老年精神病学主任Olivia Okereke博士补充说:“这些发现将引起许多老年人的注意，他们对保持大脑健康的方法非常感兴趣，这是可以理解的，因为它们为每天服用多种维生素在支持更好的认知衰老方面的作用提供了证据。”

整个COSMOS试验由布里格姆妇女医院(BWH)的JoAnn Manson医学博士和Howard Sesso理学博士和公共卫生硕士领导，BWH也是布里格姆总医院的创始成员。曼森是该报告的合著者，也是BWH预防医学部门的负责人，他评论说:“在COSMOS的三项独立的安慰剂对照研究中，每天服用多种维生素可以改善记忆并减缓认知衰老，这一发现令人兴奋，并进一步支持了多种维生素作为一种安全、可获得且负担得起的保护老年人认知健康的方法的前景。”

COSMOS认知研究联盟代表了MGH、BWH、哥伦比亚大学和维克森林大学之间的合作，使用传统和创新的方法来评估认知结果。这些方法允许大量参与者(总数> 5000)以高质量和低成本的方式纳入认知研究。COSMOS的参与者年龄在60岁及以上，居住在美国各地

Sesso也是该研究的合著者和BWH预防医学部门的副主任，他补充说:“这三项研究使用了不同的方法来评估COSMOS中的认知能力，每项研究都为每天服用多种维生素提供了支持，现在了解每天服用多种维生素防止记忆丧失和认知能力下降的机制是至关重要的，重点是营养状况和其他与衰老相关的因素。”例如，COSMOS可可提取物干预显示了基线营养状况对防止认知能力下降的调节作用。一种典型的复合维生素，比如COSMOS测试的那种，含有许多必需的维生素和矿物质，这可以解释它的潜在益处。”