蓝光过滤眼镜可能对眼睛疲劳、眼睛健康或睡眠质量没有影响

科克伦(Cochrane)对17项随机对照试验进行的一项综述显示，市场上销售的滤掉蓝光的眼镜，可能对因使用电脑而引起的眼睛疲劳或睡眠质量没有任何影响。这些试验采用了迄今为止最可靠的证据。该综述也没有发现任何证据表明蓝光过滤镜片可以保护视网膜(眼睛后部的光敏组织)免受损害，因为纳入的研究没有评估这一结果。

　　

一项对17项随机对照试验的综述显示，迄今为止最可靠的证据表明，市场上销售的滤除蓝光的眼镜可能对因使用电脑而引起的眼睛疲劳或睡眠质量没有任何影响。

该综述也没有发现任何证据表明蓝光过滤镜片可以保护视网膜(眼睛后部的光敏组织)免受损害，因为纳入的研究没有评估这一结果。自21世纪初以来，越来越多的人(通常是验光师)处方或推荐使用蓝光过滤镜片，也被称为蓝光屏蔽眼镜。

这项新研究发表在《Cochrane Database of Systematic Reviews》上，由墨尔本大学的研究人员与城市大学、伦敦大学和莫纳什大学的同事合作完成。

研究小组开始评估蓝光滤光镜片与非蓝光滤光镜片在改善视觉表现、保护视网膜和改善睡眠质量方面的效果。他们分析了他们能找到的关于这个话题的所有随机对照试验的数据，并找到了来自6个国家的17项试验。个别研究的参与者人数从5人到156人不等，评估隐形眼镜的时间从不到一天到五周不等。

该综述的资深作者是澳大利亚维多利亚墨尔本大学的副教授Laura Downie, Dame Kate Campbell Fellow和Downie实验室:前眼，临床试验和研究翻译部门的负责人。

她说:“我们发现，与非蓝光滤光眼镜相比，使用蓝光滤光眼镜在减少因使用电脑而引起的视觉疲劳方面可能没有短期优势。目前还不清楚这些镜片是否会影响视力质量或与睡眠相关的结果，也无法得出长期对视网膜健康有任何潜在影响的结论。人们在决定是否购买这些眼镜时应该了解这些发现。”

然而，研究的质量和持续时间也需要考虑，她说。

“我们对Cochrane的方法学标准进行了系统评价，以确保研究结果的可靠性。然而，我们对报告结果的确定性应该在现有证据质量的背景下进行解释。短暂的随访期也影响了我们考虑潜在长期结果的能力。”

该综述的第一作者、唐尼实验室博士后研究员苏默尔·辛格博士说:“仍需要在更多样化的人群中进行高质量、大规模的临床研究，以更清楚地确定蓝光过滤镜片对视觉表现、睡眠和眼睛健康的潜在影响。他们应该检查不同人群和使用不同类型的镜片的疗效和安全性结果是否有所不同。”

该审查没有发现任何一致的使用蓝光过滤镜片的不良副作用的报告。任何影响往往是温和的、不频繁的和暂时的。这些症状包括戴眼镜不舒服、头痛和情绪低落。这可能与一般佩戴眼镜有关，因为据报道，非蓝光过滤镜片也有类似的效果。

唐尼教授说:“在过去的几年里，关于蓝光过滤镜片是否在眼科实践中有价值的争论一直存在。研究表明，在世界上许多地方，人们经常给患者开这种镜片，市场上也有一系列关于这种镜片的潜在好处的宣传，包括它们可以减少因使用数字设备而引起的眼睛疲劳，改善睡眠质量，保护视网膜免受光致损伤。我们的审查结果，基于当前的，最好的可用证据，表明这些说法的证据是不确定的和不确定的。我们的研究结果不支持普通人群使用蓝光过滤镜片。这些结果与广泛的利益相关者相关，包括眼科保健专业人员、患者、研究人员和更广泛的社区。”

蓝光过滤镜片可能有助于缓解眼疲劳、睡眠和保护视网膜的潜在机制尚不清楚。关于隐形眼镜的好处的一个说法是，现代数码设备，如电脑和智能手机，比传统光源发出更多的蓝光，而且使用时间更长，更接近睡觉时间。

辛格博士说:“我们的眼睛从人造光源(如电脑屏幕)接收到的蓝光，大约是我们从自然光中获得的千分之一。同样值得记住的是，蓝光过滤镜片通常会过滤掉10-25%的蓝光，这取决于具体的产品。过滤掉更高水平的蓝光需要镜片具有明显的琥珀色，这将对颜色感知产生重大影响。”

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