有氧运动和肌肉强化运动的不同组合与死亡率的关系

　　

这项涉及50万名参与者的研究表明，适度有氧体育活动、剧烈有氧体育活动和肌肉强化活动的平衡水平可能与死亡率风险的最佳降低有关。高于推荐水平的适度有氧运动和剧烈有氧运动可能分别进一步降低癌症和全因死亡率的风险。

作者:rubn López-Bueno，西班牙萨拉戈萨大学博士，通讯作者。

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(doi: 10.1001 / jamainternmed.2023.3093)

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美国医学会内科杂志