祸不单行，久坐+熬夜脂肪肝风险加倍

根据发表在《内分泌学会临床内分泌与代谢杂志》上的一项新研究，久坐不动的生活方式和不健康的睡眠行为可能会导致脂肪肝疾病。

　　

根据发表在《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》上的一项新研究，有久坐不动生活方式和不健康睡眠行为的人可能会患上脂肪肝疾病。脂肪肝是世界上主要的慢性肝病，影响约四分之一的成年人。这种类型的肝脏疾病是由代谢紊乱，如肥胖和2型糖尿病。脂肪肝可发展为终末期肝病，给社会带来重大的健康和经济负担。广州中山大学广东省食品、营养与健康重点实验室的Yan Liu博士说:“夜间睡眠不好和白天午睡时间过长的人患脂肪肝的风险最高。我们的研究发现，睡眠质量的适度改善与脂肪性肝病风险降低29%相关。”研究人员分析了5011名患有脂肪肝的中国成年人的自我报告的睡眠行为，发现睡觉时间晚、打鼾和白天午睡超过30分钟与脂肪肝疾病的风险增加显著相关。睡眠质量的适度改善可使脂肪肝风险降低29%。久坐不动的生活方式和中枢性肥胖的人比其他人更容易受到睡眠质量差的不良影响。“我们的研究提供了证据，即使是睡眠质量的适度改善也足以降低脂肪肝的风险，尤其是对那些生活方式不健康的人来说，”Liu说。“考虑到大部分睡眠质量差的受试者都没有得到充分的诊断和治疗，我们的研究呼吁对这一领域进行更多研究，并制定改善睡眠质量的策略。”这份名为《睡眠因素与中国中老年脂肪性肝病相关代谢障碍的关系》的手稿已提前在网上发表。