当长期处于压力之下时，你更容易原谅别人

　　

俄罗斯研究人员研究了人格真实性(做自己的能力)和在不同程度压力下的宽恕能力之间的相关性。他们发现，长期承受压力的人更倾向于宽恕，而受到日常压力影响的人则不太愿意这样做。宽恕的能力促进真实。这项发表在《临床心理学与特殊教育》杂志上的研究结果可以用于生活指导项目。

真实——“做自己”的能力——可以帮助人们应对不同的生活考验。宽恕的能力——克服被造成伤害或困难生活环境的人冒犯的感觉——也有助于保持心理健康。尽管这些现象对人格心理学研究很重要，但它们之间的相关性实际上还没有得到研究。俄罗斯的人格心理学现在才开始研究宽恕的能力，而几乎没有关于宽恕与其他积极人格现象的关系的论文发表。

没有任何研究研究过真实性、宽恕的能力作为一种道德品质，以及压力水平。HSE社会科学学院教授Sofya Nartova-Bochaver和她的同事Violetta Park一起研究压力如何影响真实性和宽恕的能力。为了建立相关性，研究人员调查了140名年龄在16岁至40岁之间的年轻男女。

就他们所经历的压力而言，受访者属于不同的群体。他们包括相对富裕的人群(来自莫斯科师范大学的学生)，因日常责任而经历日常压力的人群(莫斯科一所国际古典大学的学生)，以及因严重创伤而产生不可逆转后果的慢性压力人群(患有严重脊柱损伤的康复中心患者)。本研究采用标准化问卷调查法。

研究表明，长期处于压力之下的人表现出的真实性最高。相对富裕的患者表现出了平均水平，而每天承受压力的队列返回了最低水平。同样的趋势也适用于宽恕的能力。

研究人员用创伤后成长效应解释了慢性压力群体代表中的高宽恕倾向。尽管这些人面临着非常恶劣的生活条件——他们在身体上依赖他人;他们正常的身体感觉发生了变化，许多能力也丧失了——他们更有可能发现自己生活的真正目的和最重要的价值观。他们觉得自己“更像自己”，能够通过宽恕的方式无视生活中的多重不幸和不完美，继续前进。

“相对富裕”群体的代表很容易适应自己和这个世界，具有较高的真实性，并愿意原谅他人、自己以及生活呈现给他们的环境。在日常压力组中，宽恕能力和真实性最低。可能是由于日常麻烦的“隐形”和“不重要”，这些人在他们对压力的反应达到顶峰之前都没有意识到他们的日常压力。这就是为什么那些认为自己能很好地处理日常压力的人，实际上已经精疲力竭，对自己和他人要求过高。

研究人员还研究了真实与宽恕能力之间的关系，这取决于压力水平。这些现象通常是正相关的:那些倾向于表现出仁慈和宽恕他人或生活条件不佳的人更有可能感受到自己个性的真实性;然而，这种相关性的强度随应力的变化而变化。

在慢性压力队列中，真实性与宽恕能力几乎没有相关性;相反，它们似乎是并行发展的。对于相对富裕的人和那些每天承受压力的人来说，宽恕自己已经成为体验真实的最重要条件，但只有在每天承受压力的人群中，研究人员才发现宽恕生活环境和事件的高度重要性。宽恕自己和生活环境的能力越发达，人们就越容易忘记复仇或恢复正义，生活就越真实。

学者们得出的结论是，宽恕的能力确实有助于感觉真实，但在不同的压力水平和不同类型的压力下，导致这种能力的因素可能会发生变化。