中老年不能单腿站立10秒，死亡风险几乎增加一倍

　　

《英国运动医学杂志》在线发表的一项研究发现，如果中年人不能单腿站立10秒钟，那么在未来10年内，因任何原因死亡的风险都将增加近一倍。

研究人员说，这种简单而安全的平衡测试可以纳入老年人的日常健康检查。

研究人员指出，与有氧健身、肌肉力量和灵活性不同，平衡感往往能相当好地保持到生命的第六十岁，这时它开始相对迅速地衰退。

然而，他们补充说，平衡评估并没有常规纳入中老年男性和女性的健康检查，这可能是因为没有任何针对它的标准化测试，而且除了摔倒外，几乎没有确凿的数据将它与临床结果联系起来。

因此，研究人员想找出平衡测试是否可能是一个可靠的指标，一个人在未来十年内因任何原因死亡的风险，因此，可能值得纳入日常健康检查的晚年生活。

研究人员选取了CLINIMEX运动队列研究的参与者。这项研究于1994年建立，目的是评估身体健康、运动相关变量和传统心血管风险因素与疾病和死亡之间的关系。

目前的分析包括了1702名年龄在51-75岁之间(平均61岁)的参与者，他们在2009年2月至2020年12月期间进行了第一次体检。大约三分之二(68%)是男性。

测量体重和皮肤皱褶厚度和腰围。还提供了详细的病史。只包括步态稳定的患者。

作为检查的一部分，参与者被要求在没有任何额外支撑的情况下单腿站立10秒。

为了提高测试的标准化程度，参与者被要求将另一只脚的前侧放在另一只小腿的后面，同时保持手臂在身体两侧，眼睛注视前方。每只脚最多可以尝试三次。

总体而言，约五分之一(20.5%;348名参与者未能通过测试。无法做到这一点的人数随着年龄的增长而增加，从51岁至55岁之后每隔5年增加一倍或多或少。

无法单腿站立10秒的比例为:51-55岁人群中近5%;56-60岁人群占8%;在61-65岁的人群中，不到18%;在66-70岁的人群中，这一比例略低于37%。

超过一半(约54%)年龄在71-75岁的人无法完成测试。换句话说，这个年龄段的人不通过测试的可能性是比他们年轻20岁的人的11倍多。

在平均7年的监测期间，123人(7%)死亡:癌症(32%);心血管疾病(30%);呼吸道疾病(9%);COVID-19并发症(7%)。

在能够完成测试的人和不能完成测试的人之间，死亡人数没有明显的时间趋势，也没有原因上的差异。

但未通过测试者的死亡比例明显更高:17.5%对4.5%，反映出了略低于13%的绝对差异。

一般来说，那些没有通过测试的人健康状况较差:肥胖率较高，并且/或有心脏病、高血压和不健康的血脂。2型糖尿病在这一组中的发病率是对照组的3倍:38% vs约13%。

在考虑了年龄、性别和潜在疾病后，无法单腿站立10秒与未来10年内因任何原因死亡的风险增加84%相关。

这是一项观察性研究，因此不能确定原因。研究人员提醒说，由于参与者都是巴西白人，这项研究结果可能不会更广泛地适用于其他种族和国家。

有关潜在影响因素的信息，包括近期跌倒史、身体活动水平、饮食、吸烟和使用可能会影响平衡的药物，目前还没有。

尽管如此，研究人员得出的结论是，10秒平衡测试“为患者和健康专家提供了关于静态平衡的快速而客观的反馈”，并且该测试“增加了关于中老年男性和女性死亡风险的有用信息”。