在大流行期间，睡眠不良与健康恶化有关

根据4月20日在线发表在《睡眠健康》杂志上的一项研究，在2019冠状病毒疾病大流行初期，睡眠不良与行为健康结果恶化有关。

　　

               

根据4月20日在线发表在《睡眠健康》杂志上的一项研究，在COVID-19大流行之初，糟糕的睡眠模式与行为健康结果的恶化有关。

Mark E。来自澳大利亚墨尔本莫纳什大学特纳大脑和心理健康研究所和心理科学学院的Czeisler及其同事使用可穿戴设备对4912名美国成年人在2019冠状病毒病大流行之前和期间(2020年1月至6月)的客观睡眠模式进行了分析。评估与心理健康症状的关系。

研究人员发现，睡眠时间急剧增加(15分钟)，睡眠一致性(3.51分，满分100分)，睡眠时间延迟(起病18.7分钟;抵消，36.6分钟)在大流行开始时(2020年3月中旬至4月中旬)。在调整人口统计学和生活方式变量后，持续睡眠时间不足和睡眠时间不一致的参与者在2020年6月出现不良心理健康症状和药物使用的几率更高。

Czeisler在一份声明中说:“我们的研究表明了睡眠对心理健康的重要性，尤其是在压力发作的情况下。”“努力优先考虑睡眠，制定一个有规律的睡眠时间表，可以在这些时候提供保护。”