呼吸如何塑造我们的大脑？

我们呼吸是为了生存。但是，呼吸新鲜空气不仅仅是充满我们的肺。奥胡斯大学的一项新研究表明，呼吸会影响我们的情绪、注意力以及我们处理外部世界的方式。

　　

“吸气……呼气……”或者:“深吸一口气，数到十。”在紧张的情况下呼吸的镇静作用，是我们大多数人之前都知道的一个概念。现在，来自奥胡斯大学临床医学系的Micah Allen教授在了解呼吸行为如何塑造我们的大脑方面又向前迈进了一步。

研究人员综合了十多个啮齿动物、猴子和人类大脑成像研究的结果，并用它提出了一个新的计算模型，来解释我们的呼吸如何影响大脑的预期。

“我们发现，在许多不同类型的任务和动物中，大脑节奏与我们呼吸的节奏密切相关。当我们吸气时，我们对外界更敏感，而当我们呼气时，大脑对外界更不敏感。这也与一些极限运动如何使用呼吸相一致，例如，专业射手被训练在呼气结束时扣动扳机，”Micah Allen教授解释道。

这项研究表明，呼吸不仅仅是我们为了生存而做的一件事，Micah Allen解释道。

“这表明，大脑和呼吸以一种远远超出生存的方式紧密交织在一起，实际上会影响我们的情绪、我们的注意力，以及我们如何处理外部世界。我们的模型表明，大脑中有一种共同的机制将呼吸节奏与这些事件联系起来。”

呼吸会影响我们的心理健康

了解呼吸如何塑造我们的大脑，进而影响我们的情绪、思想和行为，是更好地预防和治疗精神疾病的一个重要目标。

“呼吸困难与焦虑和抑郁等情绪障碍的风险大幅增加有关。我们知道呼吸、呼吸系统疾病和精神疾病是密切相关的。我们的研究提出了一种可能性，即这些疾病的下一种治疗方法可能是开发新的方法来重新调整大脑和身体的节奏，而不是单独治疗。”Micah Allen解释道。

通过呼吸来稳定我们的思想是众所周知的，在许多传统中使用的策略，如瑜伽和冥想。这项新研究阐明了大脑是如何使其成为可能的。研究表明，大脑中有三条通道控制呼吸和大脑活动之间的相互作用。研究还表明，我们的呼吸模式使大脑更容易“兴奋”，这意味着神经元在呼吸的特定时间更容易激活

新的研究即将到来

这项新研究为研究人员未来的研究提供了一个新的目标，例如呼吸或情绪障碍患者，而Micah Allen和他的团队已经开始了基于这项研究的新项目。

“我们有各种正在进行的项目，这些项目都是建立在我们提出的模式的各个部分之上，并对其进行测试。对人类进行创新的大脑成像研究，试图了解大脑中的呼吸是如何影响不同类型的情感和视觉感知的，”Micah Allen说。

该团队还与奥胡斯大学医院的肺科团队合作，该实验室开发的工具用于了解长时间Covid患者是否会出现呼吸-大脑协调紊乱。

“我们将结合人类和动物的神经成像来更好地理解呼吸是如何影响大脑的，同时也将探索不同的药物是如何影响呼吸和大脑的相互作用的。我们还想在未来的某一天研究生活方式因素，如压力、睡眠，甚至像冬泳这样的事情，是如何影响呼吸-大脑相互作用的。我们非常高兴能继续这项研究，”Micah Allen说。

Respiratory rhythms of the predictive mind