通过各种活动保持活跃可以降低患痴呆症的风险

　　

根据西蒙弗雷泽大学研究人员的一项新研究，参加各种不同活动的老年人能够降低患痴呆症的风险。

研究小组发现，与任何单独的活动相比，将兴趣爱好结合起来，比如轻度锻炼和与所爱的人联系，可以更有效地降低65岁至89岁成年人的记忆力衰退。他们的研究结果发表在《衰老》杂志上，研究表明，参与一系列活动的效果会随着年龄的增长而增加，而且比教育水平或基本记忆等历史因素的影响更大。该研究分析了美国国家老龄化健康与退休研究协会的数据，包括3210名年龄在65岁至89岁之间的参与者。研究参与者被问及他们参与33项活动的频率，从“从不”、“每月至少一次”、“每月几次”到“每天”。研究人员创建了一个机器学习模型来分析这些活动对记忆的影响。活动范围从烘焙或烹饪、阅读、打牌和游戏到步行20分钟，或通过信件、电子邮件、电话或亲自拜访与家人和朋友进行社交。“我们的研究结果表明，通过使用电脑和玩文字游戏等积极的日常活动，可以降低患痴呆症的风险。”该研究的共同作者Sylvain Moreno说。他是SFU互动艺术与技术学院(SIAT)的副教授，也是位于SFU的数字健康圈的首席执行官/科学总监。“科学家们认为，基因是影响认知健康的主要因素，但我们的研究结果恰恰相反。随着年龄的增长，你对日常活动的选择比你的基因或当前的认知能力更重要，”Moreno补充道。研究人员表示，他们的研究结果可能对老年健康政策产生重大影响，包括推动新的社会处方项目，以帮助老年人在晚年保持精神活跃。社交处方包括将老年人与社区的一系列活动联系起来，如园艺、艺术课或志愿服务。老年人更容易患上痴呆症和其他无法治愈的神经退行性疾病，这就是为什么预防如此重要。

莫雷诺说:“今天，大约有5500万人患有痴呆症，随着人口老龄化，到2050年，这一数字将增加近两倍。”“老年痴呆症患者的护理具有挑战性、劳动密集型和慢性，这给卫生系统带来了高昂的成本。”他们的研究表明，预防策略是有效的，社会处方的医疗保健方法可以帮助人们在年老时保持健康的认知功能。