镜子可以帮助鼓励肥胖者的健康行为

　　

一项对已发表研究的分析表明，对着镜子看自己可能有助于积极地改变肥胖患者的行为。

这项发表在《临床护理杂志》(Journal of Clinical Nursing)上的分析调查了五项研究的结果，每项研究都有16至941名参与者。结果表明，使用镜子可以减少焦虑和对身体的不满。研究人员指出，当个体在治疗环境中花几分钟凝视自己时，他们可能会获得自我意识，从而引发行为上的变化。

“自我评估和反思是整体幸福感的关键。我们的研究希望将镜子作为一种对抗肥胖的健康工具，”德克萨斯女子大学的主要作者Harriet Omondi说。

文章链接:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocn.16107