抑郁了？吃水果能保持好心情

　　

据英国《每日邮报》24日报道，研究表明，每天吃5份水果和蔬菜不仅仅可以让疾病远离你，还能防止抑郁。

一项新的研究表明，一个人心理健康状况与其每日射入的新鲜农产品量密切相关。研究员称，所谓心理健康，就是人们感觉良好并且身体机能正常的状态。乐观、幸福、自尊、恢复力以及良好的人际关系都是这种状态的一部分。

该项研究由英国沃里克大学医学院完成，数据来源于英国健康调查。研究表明，心理健康的人中，有超过三分之一的人每天吃5份或更多的水果和蔬菜。而且，这项发现在男性和女性中均被证实。

之前的研究还表明，吃大量的水果和蔬菜可以帮助预防多种慢性病，包括高血压、高胆固醇、糖尿病等。