房间太乱是肥胖的致命原因？

据调查，屋子太乱和用不对洗发水都有长肉的可能，肥胖，似乎已经成为很多人躲不掉的“命运”。

　　

美国健康专家彼得·沃尔什在其新著《瘦子房间的秘密》中提出了一个全新的观点，屋子凌乱也会导致肥胖。

沃尔什对数千名家庭或办公室凌乱者的调查发现，凌乱的确会导致发胖，而一旦你开始告别这种生活方式，体重会自然下降。其原因很简单，生活方式一团糟会导致极不健康的饮食结构。房间各种物件凌乱不堪并非一天造成，同理，身体发胖也非“一日之功”。屋子乱与发胖的一大共同点是“失控”。大家对不健康饮食习惯的危害性心知肚明，但是经常放松警惕，最终才会造成身体肥胖。

沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不到，就很难坚持健身。因此，减肥的第一步是重新评估自己的生活方式和生活环境，将一切重新合理安排，让屋子变得井井有条，让自己告别不良习惯。

当心洗发水也会让人变胖

除了饮食，美容产品所含的化学物质也会让人不知不觉变胖。据英国《每日邮报》近日报道，纽约西奈山医学中心的研究者表示，大约70%的洗发水、香皂和化妆品中含有邻苯二甲酸盐，该成分会干扰内分泌，使人变胖。

这项研究在总结多项研究成果的基础上指出，化学物质会损伤人体内控制体重的系统。扰乱内分泌的化学物能模拟荷尔蒙的功能，并且影响分泌荷尔蒙的腺体。与此同时，研究者对330名儿童的调查发现，多见于食品容器、塑料瓶的双酚A也会导致肥胖。研究者将双酚A和邻苯二甲酸盐称为“化学卡路里”。他们建议消费者，为了减少邻苯二甲酸盐的摄入，尽量选用无香料添加的护理品，而含有双酚A的塑料瓶底部通常印着数字“7”，购买时别忘了朝瓶底瞧一眼。

饥饿减肥会成为易胖体质

“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，就餐次数仍应以3次为佳，餐次少时血糖起伏大，饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。