智力活动有助于保护记忆

　　

根据发表在《神经学》杂志上的研究，人们变老的时候，阅读、写作和参与活动能刺激大脑有助于保护记忆力。

这个研究发现在度量记忆和思考力的实验中，积极参与锻炼大脑活动的人们完成工作的更好。

 研究报告的作者，罗伯特•S•威尔逊博士，在芝加哥的拉什大学医学中心说，这可能意味着 “通过参与那些从小时候到老年贯穿一个人一生的活动，在老年时对大脑健康很重要”

加州大学欧文分校的神经生物学家提供视觉证据表明，学习促进大脑健康，这表明，精神刺激可以限制人年老后记忆衰退的影响。他们的研究结果发表在《美国国家科学院》的学报上。

阅读和写作能帮助减缓记忆力的下降

在这项研究中，参与者每年进行测试坚持了6年（直到他们去世）， 他们还获得一份问卷，询问他们是否在他们是孩子、中年，并在以后的生活中曾参与精神刺激的活动-如阅读和写作。

当他们年老的时候，阅读活动可以帮助人们保持他们的记忆。

294人参加的研究中，102已经是老年痴呆症和51轻度认知功能损害。

测试结果表明有更多脑力活动的人比没有脑力活动的人更好地保护了记忆力。

在经常参与智力活动的人群中，在晚年生活中比参与平均的智力活动的人智力下降的比例低32%，相反，偶尔参加智力活动的人晚年比参加一般智力活动的人的智力下降快48%

为了证实他们的发现，有大脑痴呆症征兆的参与者死后尸检，如脑斑块或病变。 尸体解剖证实在智力活动贯穿他们一生的人比没有脑力活动的记忆力下降的比率低很多。经过分析大脑中的斑块和神经纤维缠结的不同水平说明这个事实。

事实上，研究人员说，智力下降中近四分之一是由精神活动的不同造成的。 威尔逊说，“在此基础上，我们不应该低估日常活动如阅读和写作，对我们的孩子，我们自己和我们的父母，祖父母或外祖父母造成的影响 “

作者的结论：

整个生命跨度中有更频繁的认知活动可以让晚年认知能力下降较慢，这个与通常的神经病理学情况无关，与认知储备假说相一致。

认知刺激的活动，可以抵御老年痴呆症

保持大脑忙的好处在其他研究中也被探索-这是 以前的发现发表在《 Archives of Neurology》确定人在一生中通过认知刺激活动保持他们的大脑活跃具有β-amyloid-蛋白的该物质是引起阿尔茨海默病的一个主要原因。

同样在Yeshiva大学阿尔伯特•爱因斯坦医学院的研究人员进行的一项研究发现，人们从事智力刺激的活动在他们的晚年可以降低他们患痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险。